3 kurkuma recept a fogyáshoz - lépés az egészséghez
Ezek a kurkuma receptek a fogyáshoz nagyon táplálóak és hatékonyak. Valójában vannak tudományos bizonyítékok, amelyek megerősítik, hogy a fűszer különböző tulajdonságai rövid távú előnyökkel járnak.
Fő alkotóeleme: a kurkumin elsősorban azért felelős, hogy segítse a szervezetet a méreganyagok kiürítésében és ezért segít egészségesebben leadni ezeket a kilókat.
Fontos tudni, hogy az elfogyasztott ételek alkotóelemei hogyan működnek a testünkben. A kurkumin esetében közvetlenül az alacsony sűrűségű lipoproteinek (LDL) vagy a "rossz koleszterin" koleszterinjére hat.
A pozitív hatások azonban ezzel még nem érnek véget. A testben zajló interakcióval kapcsolatban, a kurkumin csökkenti az LDL-koleszterint és trigliceridek a vérben. Amellyel több betegség elkerülhető.
Eljött az ideje, hogy kihasználják ezeket a kurkuma recepteket a fogyáshoz. Látni fogja, hogy nagyon jó ízűek. Könnyen alkalmazkodnak a rutinunkhoz is, mert nem igényelnek sok felkészülési időt.
Kurkuma receptek a fogyáshoz
1. Krém sárgarépa és kurkuma
A kurkuma fogyókúrás receptjei közül az első nagyon népszerű, mert nagyon könnyen elkészíthető. Ez is nagyszerű lehetőség krónikus gyulladásban szenvedők számára, fibromyalgia, ízületi gyulladás és a kapcsolódó patológiák.
Hozzávalók
- ½ gyömbérszár (5 g)
- 2 szár metélőhagyma (15 g)
- 1 evőkanál só (45 g)
- 2 közepes sárgarépa (65 g)
- 1 csomag kurkuma por (35 g)
- ½ csésze sovány tej (75 ml)
- 1 evőkanál kókuszolaj (50 ml)
- 4 csésze organikus zöldségleves (275 g)
Készítmény
- Készítsen elő minden összetevőt úgy, hogy összekaparja a gyömbér gyökerét és a medvehagymát, hogy porszerű maradjon.
- Melegítsük elő a serpenyőt alacsony hőfokon.
- Adjunk hozzá egy kevés gyömbért és kurkuma port a fölözött tejhez.
- Hozzáadjuk a zöldségeket (a sárgarépa kivételével), és hagyjuk forrni.
- Csökkentse kissé a hőt, és hagyja, hogy az összetevők tovább főzzenek.
- Ne felejtsd el levágni a felszeletelt hagymát, és összekeverni a többivel.
- Az összes hozzávalót együtt főzzük 10 percig.
- Tiszta edényben tálaljuk és élvezzük !
2. Kurkuma infúzió citrommal
A második a kurkuma fogyókúrás receptjei közül az egész emésztőrendszer működésének szabályozására szolgál. Elősegíti a máj méregtelenítését és gyulladáscsökkentő tulajdonságokkal rendelkezik. Ha kedveli a forró italokat, mint a tea, mindenképpen próbálja ki ezt a kurkuma lehetőséget.