3 lehetőség egy last minute nyári testre

Minden eszköz jó, ha készen áll az éves szünetre a Földközi-tenger partján. Az utolsó pillanatban adunk tippeket a gyors és látható eredmények eléréséhez.

lehetővé teszi

Lásd még:

Hogyan készítsük el a mogyorós sütiket a Four Seasons Hotel Georges V ?

Ez az új étrend a vegán konyha és a paleo diéta találkozásából született. Ideálisak a sziluett tartós finomításához és gyors deflációhoz, több mint egyszeri étrend, ezek hosszú távon megtartandó étkezési szokások.

Az elv ? Térjünk vissza az egészséges étrendhez, megtisztítva az összes olyan feldolgozott ételtől, amely parazitálta az étrendünket. Lépjen ki tehát a kenyérből, a finomított cukrokból és az ipari süteményekből, kerüljük a tejtermékeket is.

Ez a diéta nagyon pontos egyensúlyt ad az egyes étkezések adagjai között:
A szénhidrátok fele (spárga, zöldbab, édesburgonya, paszternák, sárgarépa, cékla.)
1/4 fehérje (vörös, fehér hús, tojás, hal.)
1/4 "jó zsír" (kókuszolaj, avokádó, olívaolaj).

Tipikus nap
Reggeli: Növényi omlett, zöld tea kíséretében
Ebéd: Tál saláta vagy kelkáposzta, csicseriborsó, málna (vagy áfonya) és avokádó kíséretében. Csak egy csepp olívaolaj a fűszerezéshez.
Vacsora: Vadon élő lazacpogácsákat grillezett sárgarépával, párolt brokkolival és citrommal.

Most érkezett az USA-ból, úgy tűnik, hogy ez a „testformálás” új technikája csodákat tesz. Elve? Nagy intenzitású elektromágneses hullámok, amelyek mélyen megmunkálják az izmokat (7 cm az epidermisz alatt). Ez a módszer lehetővé teszi többek között a hasi öv újratervezését vagy a fenék fokozását és finomítását. A munkamenet során a gép lehetővé teszi az izmok számára, hogy 30 perc alatt közel 20 000-szer összehúzódjanak (ami 20 000 guggolásnak felel meg), az izmok ebben a rendkívüli stresszben gyorsan alakot öltenek, és az eredmények 1 hónapos kezelés után láthatók. Ez a forradalmi technika ötvözi a zsírvesztést és az izmok erősítését, ezért ideális azok számára, akik gyors eredményeket keresnek. Ez a kezelés tökéletesen kombinálható a kriolipolízissel. A kettő szövetsége lehetővé teszi az eredmények felgyorsítását és fenntartását.