3 leves, amely helyreállítja a testet hasmenés után - Egészségügyi adag

Ha gyomorproblémái vannak, ajánlatos könnyű étrendet alkalmazni, amely egészséges zsírokat is tartalmaz. A test helyreállítása magában foglalja az elveszített energia visszanyerését, és a levesek kiváló választás ebben a tekintetben.

A gyomorproblémák mindig idegesítőek. Ezek akkor fordulhatnak elő, ha nem kapott semmit, vagy ha bizonyos állapotok, például irritábilis bél szindróma szenved. Ezekben a helyzetekben, erősen ajánlott olyan leveseket fogyasztani, amelyek hasmenés után helyreállítják a testet. Hidratáló és tápláló.

Az alábbi receptek kis adag zsírral látják el a testet, ami segít visszaszerezni az elveszett energiát. Ha hasmenése van, ajánlott könnyű ételeken alapuló étrendet elfogadni, amely nem terheli az emésztőrendszert. Íme néhány egyszerű és előnyös lehetőség.

Rizs és sárgarépa leves

A gyomorproblémák diétát igényelnek, és a rizs sem hiányozhat belőle. Ha olyan levesekről van szó, amelyek a hasmenés után helyreállítják a testet, a rizs nagyon fontos, mert ez a tápanyagok forrása, amely enyhíti a kényelmetlenséget.

összetevők

• 1 nagy sárgarépa
• 1 kis hagyma
• ½ csésze rizs (100 g)
• 1 csomó koriander vagy petrezselyem
• Fél citrom leve
• 3 csésze csirke leves (750 ml)
• 1 ág menta
• Extra szűz olívaolaj
• 2 db grillezett bőr nélküli csirkemell (kb. 150 g)

Az elkészítés módja

1. Melegítsük fel a csirkelevest egy edénybe. Hozzáadjuk a hámozott és apróra vágott sárgarépát és az apróra vágott hagymát.
2. Miután a keverék felforrt, adjunk hozzá rizst, petrezselymet, koriandert és mentát.
3. Hagyja a keveréket párolni legalább 20 percig, vagy amíg a rizs megpuhul és a sárgarépa meg nem fő.
4. Távolítsa el a hagymát és a gyógynövényeket.
5. Ízlés szerint sózzuk.
6. Vágja csíkokra a csirkemellet és tegye a grillre, csak sóval ízesítve. Ne használjon más fűszert vagy öntetet.
7. Tegye a csirkemell csíkokat a tányérra, adjon hozzá néhány csepp olívaolajat, és szórja meg citromlével.

Egyéb levesek, amelyek hasmenés után helyreállítják a testet

A tésztát, mint a rizst, csirkével és sárgarépával kombinálva, olyan levesek készítésére használják, amelyek a hasmenés után helyreállítják a testet. Ezeket a tésztákat rágják és könnyen emészthetik.

Tészta, zeller és sárgarépa leves

A tészta-, zeller- és sárgarépaleves ideális választás a család legkisebbje számára. Serkenti az elveszett étvágyat és segít helyreállítani a bélflóra.

összetevők

• 2 bőr nélküli csirkemell (120 g)
• 2 kis zellerszár
• 3 közepes méretű szeletelt sárgarépa
• 2 kockára vágott burgonya
• 1 póréhagyma
• 1 nagy hagyma félbevágva
• 4 szál petrezselyem
• 2 csésze tészta (250 g)
• 8 csésze víz (2 l)
• Só ízlés szerint)

Az elkészítés módja

1. A csirkemelleket kevés sóval ízesítjük.
2. A zöldségeket megmossuk és apróra vágjuk. Tegye őket a serpenyőbe vízzel, és hagyja forrni forrón.
3. Hozzáadjuk a csirkét. Hagyja az elegyet legalább 10 percig forralni.
4. Hozzáadjuk a petrezselymet. Forraljuk fel a keveréket, amíg a burgonya és a sárgarépa megpuhul.
5. Hozzáadjuk a tésztát és 5 percig pároljuk.
6. Amikor a levest a tányérra teszi, hozzáadhatja a pirítós darabjait is. Ropogós textúrát kínálnak, amely felnőtteket és gyermekeket egyaránt vonzóvá tesz.

Leves elfogyasztva

összetevők

• 2 csirkecomb
• 2 közepes sárgarépa
• 2 közepes burgonya
• 1 gerezd fokhagyma
• ½ hagyma
• 1 póréhagyma
• 2 szál petrezselyem
• 8 csésze víz (2 l)
• 2 szelet pirítós
• Só ízlés szerint)

Az elkészítés módja

1. Mossa meg jól a csirkét, és tisztítsa meg az esetleges égési sérüléseket.
2. Hámozzuk meg az összes zöldséget, vágjuk ketté és tegyük egy nagy serpenyőbe.
3. Tegyen 2 liter vizet a serpenyőbe, majd hozzáadjuk a fokhagymát, a póréhagymát és a petrezselymet. A végén adjuk hozzá a csirkét.
4. Tegye a serpenyőt a tűzhelyre erős hő hatására. Amikor a keverék forrni kezd, állítsa alacsonyra a hőt. Hagyja legalább 2 órán át forralni, vagy amíg a csirke jól megpuhul.
5. Ízlés szerint sózzuk és hagyjuk a levest még 5 percig forrni.
6. Tálaljuk a levest mély tányérokba, és tegyük rá a pirítóst.

Ez a leveskonzé jótékony hatással van a gyomorra, segít helyreállítani. Fogyaszthatja az ünnepek után, másnaposan stb.

---