3 modell a Moldovai Köztársaságból a fogyásról és a karcsú alak, a Mamaplus titkairól
Hősnőinket a következőkről kérdeztük:
1. Vett-e már diétát, és melyik volt a leghatékonyabb?
2. Hogyan tartsd meg az alakodat?
3. Mennyire figyeli a megjelenését a modellügynökség?
Natalia Onofrei - Mandarina Models Romania
A genetika és Isten karcsú alakot és vékony csontokat adott nekem a csontrendszerről, ezért soha nem próbáltam diétát követni. Még ha követünk is egyet, akkor csak a hízáshoz. De barátaim példáját követve rájöttem, hogy a szigorú diéták, amelyek a leggyorsabb eredményt ígérik, gyakran komolyabb következményekhez vezetnek, ha feladja őket. Emlékszem, hogy néhány évvel ezelőtt Milánóban egy hónapig minden nap ugyanabban az időben ettem, és bár ettem, észrevétlenül lefogytam 3 kg-ot. Tudom, hogy a modell lányok ezt a módszert gyakorolják.
Aludjon sokat, vizet, minél több vitamint, a hús kizárása nélkül (ez a test számára szükséges) - ezek a karcsú alak szabályai. Nagyon aktív ember vagyok, ráadásul edzőterembe járok az elmúlt 3 évben.
A fő feladat a modell - az, hogy jól nézzen ki, és úgy érzi, belül, mert még az állam a lélek és az idegrendszer tükröződik kívülről. Ügynökségünk gondoskodik rólunk, ha valami nincs rendben, a legjobb orvosok konzultálnak velünk, minket mindig támogatnak, segítenek a fogyásban vagy a súlygyarapodásban, az új ötleteinket támogatjuk, ha perspektívák.
Anastasia Zeleniuc - Mandarina modellek Románia
Igen, kipróbáltam különféle gyógymódokat, de arra a következtetésre jutottam, hogy a leghatékonyabb a megfelelő táplálkozás és a sport. Általában bármilyen fogyókúra után az extra centiméterek visszatérnek. Először is, a sport legalább heti 3-4 alkalommal történő gyakorlása, kardio gyakorlatok + erősítő edzés. Sőt, fontos, hogy ne üljünk nyugodtan, hanem mindig mozogjunk és keressük a foglalkozásokat. Akkor nem lesz szabad ideje megenni valamit.
Az egészséges táplálkozásról szólva megszüntettem az édességeket, süteményeket, lisztet, burgonyát stb. Reggel 30 perccel étkezés előtt meleg vizet iszok néha citrommal és gyömbérrel, és fél teáskanál mézzel. Igyekszem betartani a disszociált étrend szabályait. Este 6-7 után nem eszem.
A megjelenés alapvető egy modell számára, ezért nagyon fontos, hogy az ügynökség fenntartsa sziluettjeinket. Nem vagyunk kénytelenek éhen halni, éppen ellenkezőleg, támogatnak minket, elmagyarázzák nekünk, hogyan kell enni, hogy ne ártsunk a testnek, hanem megőrizzük az alakot is. Minden lány számára egyedi gyakorlatsor ajánlott. Ezenkívül a modellügynökség segít a stílus, a frizura és a hajhossz, a bőrápolási megoldások és még sok más megválasztásában. A modell nemzetközi sikere ettől közvetlenül függ.
Xenia Micșanschi - Mandarina Models Romania
Soha nem tartottam diétát, mert az összes családtagom karcsú. Igyekszem sok zöldséget és gyümölcsöt enni, kevesebb húst és lisztet. Szinte soha nem eszem édességet, és emiatt jól érzem magam. Természetesen az aktív életmód és semmit sem lehet csinálni az edzőterem nélkül. Az ügynökséggel kötött szerződésekben kikötöttünk néhány külső feltételt, többek között a haj hosszát, a tetoválásokat, a piercingeket és a haj színét. Szinte lehetetlen mindezt megtenni, vagy megváltoztatni. Még a bronz is! Egészséges bőrünk kell, és természetesen karcsú alakunk.