3 módon d; szüntesse meg a fogantyúit; szeretet! Alakban 50 év után

Fiatalítsa meg megjelenését, fokozza az elméjét, növelje energiáját !

Genetikailag a férfiak hajlamosak arra, hogy a zsírt inkább a felsőtesten, azaz a mellkason, a gyomorban és a híres "szerelmes fogantyúkon" tárolják.

A 3 felelős tényező:

• Kiegyensúlyozatlan étrend
• A fizikai tevékenységek hiánya vagy akár hiánya
• Jelentős és tartós stressz

Ötvenes éveinktől kezdve tudjuk, hogy csökken a hormonális szint, ami izomsorvadáshoz és zsír megjelenéshez vezet.

Ha egy pillanat alatt sem nyerjük vissza az irányítást azáltal, hogy csökkentjük táplálékbevitelüket és sportolunk, a súlygyarapodás és a zsír elkerülhetetlen lesz.

De szerencsére néhány hét rendszeres erőfeszítéssel és jó tanácsokkal minden lehetséges lesz !

Kétféle zsír létezik:

1. A bőr alatt tárolt zsír, ideértve a csúnya szerelmi fogantyúkat is, amelyek esztétikai és kényelmi komplexekhez vezetnek. Mérhető mérőszalaggal a derék körül (több mint 102 cm körül, és nagy az elhízás veszélye), vagy ujjaival (több mint 5 cm-re) megcsípve a dőléseket (a has oldalán). túl sok zsírfelesleg)
2. Hasi zsíre(zsigeri), mélyen a belső szervek közelében helyezkedik el, ami súlyos egészségügyi problémákat okozhat, például szívbetegségeket, magas vérnyomást, cukorbetegséget, bizonyos típusú rákokat, stroke-ot és légzési elégtelenséget. A BMI-vel (testtömeg-index) akkor is mérhető, ha figyelembe kell vennünk az izomtömeget és a csontvázat (a karcsúságra hajlamos, normál vagy erős testtömeg, amelyet a csukló és a boka kerületével becsülünk meg)

---