3 nap alatt kevesebbet aggódom, Ile-de-France - Dukan receptek és fórum a Dukan diétához
Menjen az utolsó oldal aljára, hogy válaszoljon erre az üzenetre, és részt vegyen a vitafonalban.
mouns06459731
Feladva: 2011.12.13., 23:16
Jó estét 3 nappal ezelőtt kezdtem el a diétát kevesebb mint 4,2 kg vagyok egy kicsit félek nem tudom jól étkezem jövőre megházasodom nagyon szeretnék leadni ezeket a kilókat.
Fehérje
Feladva: 2011.12.13., 23:24
Különösen hajlamos lehet a vízvisszatartásra. Teljesen lehetséges
Kövesse betű szerint a diétát, és minden rendben lesz, az esküvőre, de utána is. A nászút conso-ban ?
gisounette3
Feladva: 2011.12.14., 07:35
4,2 kg 3 nap alatt, de óriási. panaszkodsz, vagy úgy tűnik, hogy neked bcp .
mondd el, mit eszel (egy tipikus nap), és mi megmondjuk, hogy jó-e
bátorság motivációval nagyon csinos menyasszonyt csinál, adjon nekünk híreket
mouns06459731
Feladva: 2011.12.14., 12:51
Köszönöm kislány!
Úgy találom, hogy 4k c bcp
nászút vár.
reggel 1 felsütötte coca ligth
dél 2 steak 5 serpenyőben sült tojás 0% vanília joghurt coca ligth zabbal
este ugyanez délben és snackként egész nap 1 joghurt + víz
mouns06459731
Feladva: 2011.12.14., 12:54
és mit eszel.
mouns06459731
Feladva: 2011.12.14., 12:59
ha igen, rágógumi cukor nélkül oci
gisounette3
Feladva: 2011.12.14., 13:19
Ez jónak tűnik számomra, az biztos, hogy minél nagyobb súlyt kell fogynunk, annál hatékonyabb a támadási időszak, számomra azt mondtam, hogy "normális, annyi tartalékom van"
a veszteséged lassul, cirkál,
igyál, ma van a napom, ma reggel 2 tr sonka, délben 2 apróra vágott pecsenye és 2 fehér sajt korpával, ma este omlett és fehér
sok szerencsét, adja meg nekünk a hírét
mouns06459731
Feladva: 2011.12.14., 19:00
hány kilót kellett leadnod ? tíz na mennyi idő alatt vesztette el.
gisounette3
Feladva: 2011.12.14., 19:19
Március 28-án 100,5-kor kezdtem; a helyes súlyom kiszámítása 76 kg-ot mondott, vagyis 24 kg-os veszteséget
Augusztus végén 78 kg-ot fogyasztottam, vagyis 5 hónap alatt lefogytam 22 kg-ot
ott 74 kg-ot nyomok, tehát a conso kezdete óta még mindig 4 kg-ot fogytam, vagyis összesen több mint 26 kg-ot,
mouns06459731
Feladva: 2011.12.14., 10:10
hamarosan büszke lehet rád, hogy kitartottál
mennyi idő alatt elveszíthetünk 20 ezret. minimmum lool
gisounette3
Feladva: 2011.12.15., 07:42
a körutazás átlagos vesztesége 1 kg; Azt mondom, közepes, mindegyik test másképp reagál, héttől függően 700 gramm és 1 k 2 közötti mennyiséget vesztettem (vízvisszatartás, túl sok tolerált székrekedés stb.)