3 napos Alma Turbo Karcsúsító Fórum
Napraforgó 1909
Tehát most három nap Alma Turbo van mögöttem. Következtetés: valamivel több mint 2 kiló, csak víz, de hihetetlenül jó a további motivációhoz !
Tehát azt kell mondanom, hogy valóban nem vagyok éhes. Nem gondoltam volna! Természetesen sokat iszok, reggel egy nagy kávét, egész nap víz- és zöldségalapot. Ebédidőben csúnya, amikor a családomnak főzök, de valahogy ez is működik. Mindig azt mondom magamnak, hogy csak néhány nap van, aztán ebédidőben újra lehet valami egyensúlyom.
Időről időre negatívnak találom a fejfájást, pedig sokat iszom, jól.
Most folytatom a turbó diétát napról napra, de legfeljebb összesen 7 napot, aztán 2x Almased + 1 étkezésre váltok, szerintem ezt hívják életmódnak (?). Aztán a keresztedzőm visszatér a játékba, ezen a héten csak lovagoltam (lóztam) és hátat edzettem, nem volt több erő.
Tehát folytassa, kívánjon mindenkinek sok sikert és kalóriatudatos hétvégét
Aaalex86
Szerintem nagyon jó, hogy már sikerült a 3 napos turbó.
Ma a Turbóval kezdem. Pedig iszom a DM italát.
Valahogy jobban tetszik és olcsóbb is.
Húzom az ujjaimat, hogy továbbra is kitartasz
Üdvözlettel
Alex
Napraforgó 1909
Tehát nem is olyan rossz, nem gondoltam volna. Ma van az 5. nap és a kilók olvadnak, már sokkal soványabbnak érzem magam .
Sok sikert is kívánok, kevés tipp: sok figyelemelterelés, hogy ne is gondoljon sokat az ételre és az italra!
Hallgassunk még egyszer,
lG napraforgó
Aaalex86
köszönöm
Célom, hogy turbóban legyek csütörtökig és azt is beleértve.
Aztán átugrom a pénteket vasárnapig, fesztiválon vagyok: hiszti: Nem kell többet mondanom erről.
De az első célom az, hogy 60-61 kg-ot vigyek a fesztiválra.
Aztán áttérek a kényelmes, 58 kg-os súlyomra. Egy évvel ezelőtt elérte. De most fokozatosan ismét növekedett. Februárban abbahagytam a dohányzást, lehet, hogy emiatt. Most meg akarom húzni a vészféket.
Aaalex86
Hé napraforgó,
Hogy van ma?
Mondd, te is megtetted a turbóindítást? Tegnap elmentem és "nagy ég" reggel 2 kilóval kevesebb volt. Nem is tudtam, hogy a bélben annyi "baromság" lóg. Egyébként az első tegnapi napom remekül telt. Nem voltam éhes.
Napraforgó 1909
nos, ez nagyszerű !
Vicces, hogy éhes vagy, de akkor a gyomrod tényleg üres volt, és akkor valószínűleg úgysem érzed magad annyira éhesnek. Nos, én nem ezt tettem, nem is tudtam, ez így működött. Épp ellenkezőleg, ismét az utolsóval lakomáztam.
Nos, ma a 6. napon vagyok, és valójában nagyon jól teljesítek, ez a hétvége, ezért nehezebb nekem nem enni valami kellemeset a családommal. Ma délben meghívtak, volt grill és volt finom pezsgő is, de túléltem, ittam egy liter vizet, és akkor jó volt. Az eddigi eredmény: hihetetlen 3,4 kiló. Mostanáig egyetlen csúsztatás sem történt !
Holnap van az utolsó turbónap, aztán lesz mit ennem ebédre. Hogyan szeretné csinálni a hétvégén? Ott is vannak problémáim, mert el akarok menni a férjemmel, csak úgy, aztán hülyeség, ha nem ehetek semmit. A következő hétvégén pedig lövöldözős fesztivált tartunk, amely alkohol nélkül aligha fog működni
Nagyszerű, hogy leszokott a dohányzásról, valószínűleg manapság nem bírtam ki a Ziggik nélkül, szóval le a kalap.
Tehát hajrá, sikerülni fog
lg napraforgó
Aaalex86
Vaddisznó, 3,4 kiló SUPER, ez nagyon motivál, nem igaz?!
Igen, megpróbálok tornázni csütörtökig. Csütörtök délután egy fesztiválra megyünk a barátainkkal. Nem fogok italt húzni oda. Amúgy itt isznak alkoholt, és mivel sokat fogunk grillezni, pulykapecsenyét és zöldséget veszek. Hétfőn a Turbóval folytatódik. A barátom is csatlakozni akar, akkor szerintem könnyebb lesz. 2-3 kilót akartam leadni a fesztivál elején. Biztosan el fogom érni a célt.
Aztán áttérek a végső célomra.
Rövid út? Hová mész?
Ha a helyedben lennék, csak arra figyelnék, hogy mit eszek, mint a fesztiválon. Szerintem is hülyeség a vakáció nélküli boldogulás. A Schützenfest-en pedig bratwurst vagy hasábburgonya helyett inkább egészséges ételeket fogyasszon, vagy itasson egy turmixot otthon. Az alkohol elég kalóriában
Meg tudjuk csinálni
Szép estét
Lizii95
Hé, beleszólok, holnap is szeretnék almás turbóval kezdeni, remélem, holnap eljön az almás adagom. Az online gyógyszertárban rendeltem + hashajtók, mert valahogy zavarban vagyok, ha vásárolok valamit a falusi gyógyszertárban, és olcsóbb online! Június 14-én megyünk a cote d'azurba vitorlázni, ott néhány kilót le kell buknunk. Gondoltam, itt jelentkezem, hogy motiváljam magam, és el kell mondanom, hogy az eredményei engem teljesen motiválnak! Remélem, kitartok, ahogy te is
Aaalex86
Örülök, hogy ott vagy.
Sok szerencsét és jó kezdést holnap.
Holnap este vegye fel a kapcsolatot azzal, hogy milyen volt az első napja.
Napraforgó 1909
Szerintem is jó, hogy ott vagy !
Neked könnyebb, ha pletykálhatsz róla, főleg azért, mert te (legalábbis én) sokat foglalkozol vele.
Jó kezdést és kevés éhséget kívánok a mai napra .
@ Alex: Meg kell néznünk, hová akarunk eljutni ma, nem is olyan messze tőlünk, talán a Balti-tengerig vagy a Harz-i wellness-nél, igaza van közöttünk. A lényeg, hogy stresszes időt töltöttünk mögöttünk. Azt is gondolom, hogy az étel valahogy működni fog. A reggeli svédasztalos reggelinél valami egészségeset választok, délben az Alma italt, este pedig halat/húst és salátát. Melyik fesztiválra készülsz?
Jó kezdést kívánok a héthez, itt már süt a nap .
lG napraforgó
Aaalex86
Jó reggelt kedvesek.
2 napos Turbo után 2,6 kg-mal kevesebb a mérlegem. Úgy gondolom, hogy ebből sok minden kiderült.
Rock am Ringbe megyünk. most nem feltétlenül a zene miatt, de nagy csoport vagyunk. És ha megfelelő az idő, mindenképpen nagyszerű móka lesz. Táborozás, grillezés, hideg sör és zene, ha süt a nap, az álom lenne.
Kíváncsi vagyok
Szuper szép és sikeres napot kívánok
Napraforgó 1909
De ez jól hangzik, sokakat ismerek azok számára is, akik számára a Rock am Ring minden évben kötelező. Alex, addigra már olyan messze lesz a kilód, azt hiszem, aztán nagyszerű hétvégéd lesz!
na Lizii, hogy ment ez ma? Minden rendben veled?
Na igen, holnap végre megint ehetek valamit, boldogan, boldogan, boldogan, a fogam sem tudja, mire való
Aaalex86
a tegnapi napom rendben volt. 1:45 vagyok. A haverommal a haverommal ültem, utána természetesen nagyon éhes voltam. Aztán egy rázással, egy csirkehúslevessel és egy tejsavó itallal elégítettem ki magam. De még mindig éhes voltam, fél tízkor estem ágyba. Ma reggel 500 g-mal több volt a mérleg. De ez bizony csak a gyomor-bélrendszer tartalma
Most kezdtem a reggeli műszakot, már megráztam és elvittem egyet. Kíváncsi vagyok, hogy ma megint ilyen éhes leszek, vagy a sport miatt.
Hogy vagy?
Szép napot mindkettőtöknek.
Napraforgó 1909
Szóval, elmúlt egy hét Turbo - az eredmény 3,4 kiló marad, átlagosan napi egy font! Ha így mennek a dolgok, az nagyszerű lenne !
Őszintén szólva néha én sem értem a mérlegemet, egyik nap 700 gramm mínuszjal jutalmaz, a következő 1 kilóval többet! Szia? Mi kellett ennek? Mindig ugyanazt viszem nekem, mindig WC-re megyek, a mozgás mindig hasonló. hát nekem sem kell mindent megértenem.
Ennek ellenére nagyon elégedett vagyok ezzel az eredménnyel, és neked is kívánok! Nagyon motiváló a folytatás és az övhúzás.
Lizii, milyen volt az első napod?
Alex, lásd fent, nekem is ugyanaz volt, vigyázzon holnap, lényegesen kevesebb lesz megint !
Szép napot, a nap már olyan szépen süt, sokkal jobb hangulatban vagy, igaz ?: Sm21:
Üdvözlettel, napraforgó
Aaalex86
Aaalex86
Jó estét
Igen, mit mondjak erről a napról. Nagyon jól kezdődött a nap és a jó hangulat. Aaaaaber délután, mostanáig nagyon éhes vagyok és keringési problémáim vannak. Olyan érzés, mintha tízszer mentem volna a hűtőhöz - nyitva és csukva újra. De csak bezárt, mert nem volt semmi különösebb snack. Hála Istennek. Remélem holnap jobb lesz.
Napraforgó, volt-e valaha ilyen extrém napja?
legkedvesebb üdvözlet
Napraforgó 1909
Igen, én is tettem, de amennyire csak lehetséges, kerülgettem a hűtőszekrényt, mert tele van finom dolgokkal, van egy családom, és szeretnének enni valamit.
Mindig sokat ittam, és ha túl rossz volt, mindig zöldségfélék voltak a pohárban. Ez segített nekem.
Reggel gyakran voltak keringési problémáim. Reggel mindig veszek egy vérnyomáscsökkentő tablettát, D-vitamint és egy másik több vitamint tartalmazó tablettát, és a Yokebe por alakú anyagcseréje aktív. nos, ez persze túl sok volt egyszerre + Alma! Most ossza meg ezt nekem, és jól leszek. Azonban az első napokban gyakran fájtak a fejem.
Alex, kapaszkodj, megéri, boldog leszel. És ma légy büszke magadra, hogy kibírtad mindezeket a mértéktelen evéseket. Ma azt mondhatja magának: "Nos, látja, működik.": C011:
A tegnapi napom jó volt, nem csoda, hogy egy hét után délben volt az első étkezésem. Csirkemell zuccini/paradicsomos zöldségekkel, sok knofival és hagymával, jaj, ez nagyon finom volt! Ma napközben megrázok, este elmegyek egy barátommal a göröghöz, ott biztosan találok valamit, amit megehetek. Csökkent tegnap 200 gr, teljesen ok.
Jó hangulatot kívánok a mai napra, legyen szép napod és makacs legyen, ha éhségről van szó. Meg tudod csinálni, gondolj a célodra, és a hétvége mindjárt itt van: sm666:
Lovely kívánja,
Napraforgó: blumli: