3 ok, amiért a vitamin-vitamin nem jó az egészségre
Raluca Garbea 2019. augusztus 26
A vitaminvíz vitaminokat és ásványi anyagokat tartalmaz, amelyek az egészség szempontjából kedvező választásnak számítanak.
Itt vannak azok az okok, amelyek miatt a vitamin-vitamin nem tesz jót az egészségnek!
1) Sok cukrot tartalmazhat
Egy 600 ml-es üveg vitaminvíz körülbelül 120 kalóriát és 32 gramm cukrot tartalmazhat - körülbelül 50% -kal kevesebb, mint a szokásos savanyú lé.
A felhasznált cukortípus azonban országonként eltérő.
Az Egyesült Államokban a vitaminvizet kristályos fruktózzal és szacharózzal édesítik, míg a szacharóz a fő édesítőszer, amelyet más országokban használnak.
A kristályos fruktóz károsabb az egészségére, mert szinte tiszta fruktóz - több mint 98%. Másrészt a szacharóz fele glükóz és fele fruktóz.
Részletes elemzés azt mutatja, hogy egy üveg víz vitaminokkal ugyanannyi fruktózt tartalmazhat, mint egy szokásos üveg savanyú lé.
2) A vitaminokkal fogyasztott víz hízáshoz vezethet a hozzáadott cukor miatt
Ha felesleges kilókról van szó, akkor az is fontos, hogy mit iszik, mint amit megesz.
Ha folyékony cukorból fogyaszt kalóriát, a tested nem kompenzál azzal, hogy kevesebb ételt fogyaszt.
Idővel a vitamin-vitamin fogyasztása súlygyarapodáshoz, az elhízás fokozott kockázatához és egyéb kapcsolódó állapotokhoz vezethet.
A cukorral édesített italok fogyasztása az elhízás egyik legerősebb kockázati tényezője a világon.
3) Növeli bizonyos betegségek kockázatát
Az egészségügyi szakértők egyetértenek abban, hogy a hozzáadott cukor kulcsfontosságú szerepet játszik a modern betegségekben, például az elhízásban és a krónikus betegségekben.
Javasoljuk, hogy a napi kalória teljes mennyiségének legfeljebb 10% -át fogyassza hozzáadott cukor formájában.
>> Ha tetszett a cikk, javasoljuk - 5 jel arra, hogy glutén intoleranciája van