3 praktikus reggeli a munkába
A reggeli iskolába vagy munkába járás előtt nem mindig könnyű. Vagy azért, mert nem szeretsz enni, amint felkelsz az ágyból, vagy időhiány miatt. Ha el akarjuk kerülni a túl édes és üres kalóriájú ipari sütiket, az iroda sarkánál lévő pékség péksüteményeit, megszervezzük magunkat, hogy előre elkészítsük a reggelit az elvitelre. Fedezzen fel 3 remek reggelire vonatkozó ötletet, amelyeket elvihet, hogy az Ön igényei és igényei szerint kombinálhassa.
1. Reggeli korsóban (vagy lekvár edényben)
Régi, mint a világ, a zabkása A teljes reggeli par excellence. Tejben főtt zabpehelyből készült készítmény, amelyhez vaníliát, fahéjat, mézet vagy kakaót adhatunk. Indulás előtt elkészítheti reggel, és egy termoszban tárolhatja, hogy melegen élvezze, amikor munkába áll. A reggeli rohanás elkerülése érdekében választhatja az Overnight zabkása verziót, ezt a sütés nélküli zabkását, amelyet előző nap készítenek közvetlenül az üvegben.
Ha nem rajong a zabért, akkor a rizspuding mellett dönt. Nyilvánvalóan nem desszert, ezért alig cukrozunk, csepegtett mézet, agavé szirupot vagy egyszerűen fahéjat vagy érett pépesített banánt. És lehetőleg egy egész vagy félkész rizst választunk. Ebédig üreges és gond nélkül kitartasz. Ugyanebben a szellemben kipróbálhatja a Budwig krémet is.
Tesztelni:
- Müzli vagy granola
Semmi sem lehet egyszerűbb: alapja a blanc vagy joghurt (tehéntej, juhtej, kecsketej, mandula, kókuszdió, rizs), müzli vagy granola, néhány friss gyümölcs és mag, és kész. Ne felejtsd el a kanaladat !