3 protokoll l ellen; epilepszia ketogén étrend SUPER KETO
Egy korábbi cikkemben megpróbáltam szintetizálni és elmagyarázni, hogy a ketogén diéta miért különösen hatékony az epilepszia kezelésében. Ha elmulasztotta ezt a cikket, megtalálja itt!
De még akkor is, ha meg vagyunk róla győződve, a legnehezebb feladat még hátra van! A ketogén étrendet alkalmazza a gyakorlatban! És még bonyolultabb, ha a gyerekeket érinti.
Tehát hogyan lehet hatékonyan alkalmazni a ketogén étrendet az epilepszia kezelésére? Ez a mai téma!
Az epilepszia kezelésében a ketogén étrendnek számos lehetséges alkalmazása létezik. Ma 3 főt mutatok be nektek, amelyek eddig érdekes eredményeket szolgáltattak az epilepsziában szenvedő gyermekekről.
AZ MCT DIÉTA
Tehát amint a neve is mutatja, az MCT diéta egy ketogén étrend megvalósításából áll, amely nagy helyet biztosítana az MCT-nek (közepes láncú trigliceridek) (közepes láncú trigliceridek).
Egy nagy tanulmány (Huttenlocher et alia, 1971) kimutatta, hogy az összes kalória 60% -ának fogyasztása az MCT-ben 50% -kal csökkentette a rohamokat.
Ebben a könyvben bemutatja protokollját (amelyet ma már széles körben alkalmaznak) a következő makrókkal:
A kalóriák 60-70% -a zsírból származik, ebből 40-50% az MCT-ból pótolva.
A kalóriák 10-12% -a fehérjéből származik
A kalóriák 15-18% -a szénhidrátokból származik
+ vitamin és ásványi anyag pótlás.
HOL TALÁLJON MCT-ket ?
Az MCT-k széles körben vannak jelen a kókuszolajban (60%). Az összes zsír 50% -os MCT-értékének eléréséhez azonban tiszta MCT-olajokat használhat. Ezek kókusz- vagy pálmaolajból előállított olajok, de ahol a közepes láncokat kivonták, hogy a termék tiszta maradjon.
A Nutribe márka egy francia márka, amely elsősorban tiszta, csak kókuszolajból készült MCT olajat kínál! Nincs íze, könnyen keverhető ételekhez, salátákhoz vagy italokhoz.
A Nutribe weboldalon ide kattintva megtalálhatja !
Első megrendelésére a Nutribe -10% -ot kínál a kóddal 10. superketo !
Megtalálható az amazon-on is, de hirtelen nem kapja meg a márkaengedményt! Nutribe MCT Pure - MCT olaj 100% kókuszolaj (500ml). Francia márka
AZ LGIT DIET
Meg fogod mondani: mi ez a barbár név? Igen, elismerem, hogy ez is kissé lehűtött. Tehát az LGIT az alacsony glikémiás indexű kezelést jelenti. Tehát durva fordításban alacsony GI diéta.
Tehát, amikor alacsony GI (alacsony glikémiás indexű) étrendről beszélünk, nyilvánvalóan alacsony glikémiás indexekről és alacsony glikémiás terhelésekről van szó. Mert ha csak a nyomokat vesszük figyelembe, akkor nagy hibákat követünk el.
Ez a képlet feltételezi, hogy a magas vércukorszint könnyebben okozhat rohamokat. Ennek eredményeként olyan ételeket választunk, amelyek a lehető legkevésbé befolyásolják a vércukorszintet. A jó dolog az, hogy kevésbé korlátozó, mint a ketogén étrend. Másrészt egy kicsit bonyolultabb a végrehajtása, mert magában foglalja a glikémiás indexek és terhelések egy kicsit megismerését.