3 recept a sokféle változatosságért a tojás diéta alatt
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
A tojás diéta nagyon jó annak, aki nem szereti a főzést. Mivel a tojás a fő táplálék - napi öt -, nem kell sokáig tölteni az elkészítését. Még akkor is, ha az étkezési terv gyorsan unalmassá válik, az eredmények felgyorsulnak: Margarete Thatcherim, az első brit miniszterelnök sok kilót fogyott a tojásdiétával 1979-ben. Mivel a húsvét a legjobb alkalom a tojásdiéta kipróbálására, íme három recept a kevésbé egyoldalúság és a konyhában való nagyobb felhasználás érdekében.
Tojásváltozatok
A tojásdiéta alapvetően nem más, mint egy rendkívül alacsony szénhidráttartalmú étrend. Ennek megfelelően csak a fehérje- és vitaminforrások szerepelnek az étrendben, a szénhidrátokat teljesen elkerülik. A diéta során napi öt tojást eszel, ez heti 35 tojást. A tojás ízének megőrzése érdekében sokféle módon lehet elkészíteni: puha vagy keményen főtt, sült, sült vagy buggyantott. Köretként jól illik a hal és a fehér hús, valamint a nyers vagy párolt zöldségek. Naponta egy vagy két darab gyümölcs megengedett.
Tojás grapefruitmal, mint C-vitamin emlékeztető
A klasszikus tojásdiétával ellentétben az egészséges alternatíva szándékosan ötvözi a gyümölcsöket a tojással - különösen a grépfrútot. Fél grapefruit kerül minden étkezéshez. A magas C-koncentráció megindítja az anyagcserét és értékes antioxidánsokkal stimulálja a sejteket; Ezenkívül a grapefruit tartalmaz emészthetetlen rost-pektint, amely megduzzad a gyomorban és biztosítja a tartósabb jóllakottság érzetét. A grapefruit miatt serkentik az emésztést, és a zsír gyorsabban éget.