3. Segíti az emésztést - ...
Étel, kiwi. Sally Kuzemchak táplálkozási szakember az Ohio állambeli Columbusból, írja a webmd orvosi hírplatform blogján, néhány ok, amiért az embereknek kiwit kellene enniük.
1. C-vitamint tartalmaz - minden kivi csaknem ugyanannyi C-vitamint tartalmaz, mint egy átlagos teljes narancs - körülbelül annyi, amennyire a felnőtt nőknek szüksége van az egész napra. A C-vitamin segít megerősíteni az immunrendszert, és antioxidánsként működik a szervezetben, megakadályozva a sejtek károsodását. Egyes vizsgálatok a C-vitamint alacsonyabb kockázattal társítják bizonyos rákos megbetegedésekhez.
2. Egész évben elérhető - a világ különböző részein termesztik, Új-Zélandtól, Kínától Kaliforniáig. Tehát az élelmiszerboltban egész évben megtalálja, még télen is, amikor más gyümölcs ritka vagy drága.
3. Segíti az emésztést - két kivi adagja négy gramm rostot ad, annyi, mint egy tál zabpehely. Ha megeszi a bőrt is, amely a táplálkozási szakember szerint ehető, akkor még több rostot kap, amely segít elkerülni a túlevést. A kivi tartalmaz egy speciális enzimet, az aktinidint, amelyről úgy gondolják, hogy segíti az emésztést.
4. Kálium mint banán - egy két kivi adagja káliumot tartalmaz, mint egy közepes banán; A K azért fontos, mert csökkenti a nátrium vérnyomásra gyakorolt negatív hatásait.
5. Legfeljebb egy hónapig hideg marad - néhány hétig őrzik; ha néhány gyümölcsöt órákkal meg kell vásárolni a vásárlás után, például a málnát, az az idézett dietetikus példája, a kivi akár egy hónapig is hűtőszekrényben maradhat.
6. "Saját biológiailag lebomló edény" - "Lehámozhatja és rendszeresen felszeletelheti, vagy kettévághatja, és kanállal elveheti a gyümölcsöt" - javasolja Sally Kuzemchak táplálkozási szakember.