3 szokás, amelyek befolyásolják az ízlelőbimbóit Az ok, amiért nem szereti a zöldségeket - Andreea
Fogyókúrázni szeretne, vagy egészségesebbet kezdeni, de úgy tűnik, hogy teste teljesen elutasítja a zöldségeket.?
Gyakori probléma, sok nő találkozik velük. Valószínűleg elgondolkodtál azon, hogy más embereket nézel: "hogyan eszel ennyi salátát, ennyi örömmel?!". A titok az ízlelőbimbókban rejlik. Sokunknak vannak olyan szokásai, amelyek befolyásolják az ízlést, amelyekről nem is vagyunk tisztában.
Amikor testünket folyamatosan sóval, cukorral és mesterséges ízekkel teli ételekkel bombázzák, megszokja ezeket az intenzív ízeket. Így, ha paradicsomsalátát vagy néhány sárgarépa botot kínál neki, úgy tűnik, nincs íze.
Íme a 3 legártalmasabb szokás, amelyek befolyásolják az ízt:
Túl gyakran egyél gyorséttermet
Ez a legbiztonságosabb és leggyorsabb módszer a papillák teljes dezorientálására. A gyorséttermek láncolatai ismerik az ízletes ételek titkát: sok só, sok zsír, sütés és annyi cukor, amennyit tartalmaz. Az intenzív ízek sem maradnak el, minden ételhez hozzáadják: sült krumpli, szendvics, hamburger és desszert.
Ha jelentős mennyiségű gyorséttermet fogyaszt, agya megszokja ezeket az erős ízeket, és új mércét állít fel a „jó étel” jelentésére.
Így amikor megpróbálja táplálni a testét különféle zöldségekből álló salátával, amelyet csak citrommal és olívaolajjal ízesítenek, az egyáltalán nem felel meg a fent említett normáknak.
Mit tudsz csinálni?
Próbálja meg helyreállítani belső egyensúlyát azzal, hogy többet főz otthon, és az ízlelőbimbóit hozzászokja a lehető legtermészetesebb és kevésbé feldolgozott ételekhez. Tartalmazza a napi étrendben nyers gyümölcsöt és zöldséget, kellemes formában.
Tegye kissé összetettebbé a salátáit, beleértve az agyat "átverő" néhány összetevőt: egy kis parmezánt, fűszeres krutont, kifejezettebb ízű öntetet (próbáljon ki joghurtot, citromot, gyógynövényeket és borsot). Idővel megszokja az egészséges ételeket.
te cigizel
A cigaretták méreganyagokat tartalmaznak, amelyek "elzsibbadják" az ízlelőbimbókat, a dohányzás pedig egyike azoknak a szokásoknak, amelyek hosszú távon befolyásolják az ízt.
Ha dohányzik, valószínűleg észrevette, hogy érzékei nem nagyon fejlettek. Ha az étel nem tartalmaz sót, borsot, cukrot vagy zsírt, tekintsük tündérnek. Ezen kívül, ha ebédel, hajlamos lehet nagyon gyorsan enni, hogy valóban élvezze kedvenc oldalát: a délutáni cigarettát.
Mit tudsz csinálni?
A legjobb megoldás nyilvánvalóan a dohányzásról való leszokás. Ha ez nem lehetséges az Ön számára, próbáljon egészséges táplálékot bevinni étrendjébe egy kis hatékony trükkel. Szűrjünk minimális mennyiségű zöldséget a tányérba köretként. Növelje fokozatosan a mennyiséget, amíg megszokja, hogy napi egy adag természetes ételt fogyaszt.
Nem iszik elég vizet
Ha nem iszik elegendő mennyiségű vizet a nap folyamán, kiszárad. Ennek eredményeként a szája kiszárad, és a nyál kissé sós ízt kaphat. Ez megváltoztathatja az egészséges ételek ízét, sőt visszataszítóvá teheti azt.
Mit tudsz csinálni?
Használjon különféle módszereket a vízfogyasztás növelésére. Mindig tartson magánál egy újrafelhasználható palackot, tegyen emlékeztetőt a telefonjára, vagy mindig írja le a naplójába, hány pohár vizet iszik. Ez segít figyelemmel kísérni szokását és következetesnek lenni.