3 természetes étvágycsökkentő a fogyáshoz

Feladta La Rédaction E-Santé, 2018.06.07., 09:01

természetes

Tojásfehérje fogyáshoz

A tojásfehérje a fogyás szövetségese, mert jó fehérjeforrás (12%) és mikroelemek, amelyek lassú emésztése elnyomja az éhséget. Ez is csak 55 kalóriát biztosít (külön a sárgájától, amely sokkal kalóriatartalmú), ami érdekes tulajdonság, ha fogyni akar. Étkezés előtt el lehet fogyasztani, nehogy bekerüljön az előétel sütikbe, omlettként vagy rántva.

Hal, a jóllakottság elérése érdekében

A hal diéta részeként választott étel. Valójában a fehérjebevitele fontos, a jóllakottság jele az agy felé. Ezenkívül omega-3-ban való gazdagsága fokozza a fehérjék jóllakó tulajdonságait. A halat főzve is el lehet fogyasztani, de tulajdonságai sokkal érdekesebbek, ha pácolt vagy nyers állapotban van.