3. tesztoszteron - A szervezetre gyakorolt hatások
Egy figyelmeztető szó: a tesztoszteron nem minden probléma megoldása
Először egy figyelmeztető szó. A tesztoszteron csak egy a sok érték közül, amelynek puszta növekedése biztosan nem változtat erőteljes, szupermaszkulin emberfelettivé. A tesztoszteron fontos szerepet játszik a különféle biomarkerek összetett kölcsönhatásában. Ezenkívül a jelenlegi vizsgálati helyzet gyakran nem tudja pontosan megmagyarázni az ok-okozati összefüggéseket. Mert a tesztoszteron az, ami miatt olyan lélegzetelállítóan jól érzem magam, vagy őrült egészségem vezet magas tesztoszteronszinthez? Személyes tapasztalataim szerint mindkettő igaz. Ha teszek valamit az egészségem érdekében (pl. Egészséges vacsora, testmozgás, alkoholfogyasztás, kora lefekvés), a tesztoszteron emelkedik. A magasabb tesztoszteron viszont több energiához, erőhöz és erősebb immunrendszerhez vezet. Fordítva: gyorsétterem, sör, rövid éjszaka és a tesztoszteronom a vödörben van. Az ezt követő nyomasztó reggel és a rossz kedvem még tovább csökkenti a hormonszintet.
A nőknek tesztoszteronra is szükségük van
Míg a tesztoszteron nagyrészt a férfi testhez kapcsolódik, a nőknél is alapvető szerepet játszik. A nőknél 90% -a a petefészekben és 10% -a a mellékvesekéregben termelődik. Még akkor is, ha a női test a férfi háztartás átlagosan kevesebb, mint tizedét (gyakran csak 1/30) termeli, a hormon hatása a nőkben nagyon hasonló. A hormon mindkét nemnél növeli a vágyat, az izomtömeget és az izomerőt, és befolyásolja a zsír és a cukor anyagcseréjét. A következő hatásmódok mindenkit érdekelnek, aki korábban a tesztoszteront pusztán férfi jelenségnek tartotta.
Mit tesz pontosan a tesztoszteron?
A tesztoszteron elsősorban nemi hormon, amely a férfiak összes fontos szexuális funkcióját szabályozza. Serdülőknél a nemi szervek növekedését, a hang elmélyülését, az izmok fejlődését és a testszőrzet növekedését okozza. A férfiaknál a hormon felelős a libidó, az erekció és a spermiumtermelés fenntartásáért. Nőknél a tesztoszteron szabályozza a nemi vágyat és az orgazmus képességét.
Kísérletem során sokan kérdezték tőlem, hogy a növekedés milyen hatással van a "nemi vágyamra". Még akkor is, ha mások a szexuális energia elviselhetetlen feleslegéről beszélnek, én személy szerint csak enyhe növekedést tapasztaltam, ha egyáltalán. Azt azonban jól el tudom képzelni, hogy nagyon alacsony szint esetén az egészséges normál tartomány növekedése érzékszervi ciklonnak érezheti magát.
Izmok
A tesztoszteronnak anabolikus hatása van, ami azt jelenti, hogy specifikusan befolyásolja a fehérje anyagcserét annak felépítése irányában, és befolyásolja az izomfehérjék szintézisét. Ez aktívan elősegíti az izomépítést és az erőnövekedést.
Figyelmeztetés minden sportolóra: A külső tesztoszteron évtizedek óta nagyon népszerű a gyorsabb izomépítés szempontjából a profi sportolók, testépítők és amatőr sportolók körében. Az erőnövekedés nagy ugrásai önmagukért beszélnek, de sok potenciális veszélyt is magukkal hoznak. Testünknek például van egy természetes kiegyensúlyozó mechanizmusa, amely csökkenti a test saját termelését, ha külső hormonokkal látják el. Ha a beteget hirtelen abbahagyják, ez súlyos egészségügyi problémákhoz vezethet. Ez magában foglalja például a hatékonyság elvesztését, mert azok a receptorok, amelyeknek valójában állítólag közvetíteniük kell a hatást, egyre kevesebb lesz. Hajhullás vagy fokozott ösztrogénné történő átalakulás lehetséges, nemkívánatos hatások.
Tehát, ha normális háztartása van, és tesztoszteron kezelést fontolgat, legyen óvatos! Egyszerűen nincs „biztonságos” módszer. Saját hormonális egyensúlyának elemzése, a megfelelő felkészülés, az adag és a terápia időtartama alapvető alapvető követelmény. Tehát tegye meg a házi feladatait, és beszéljen orvosával, és ne csak az edzőterem legnagyobb izmosával. Fantasztikus forrása ennek a Nelson Vergel klasszikus.
csont
Aki azt gondolta, hogy a gyenge csontok női problémát jelentenek, téved. A férfiaknak szemmel kell tartaniuk a csontsűrűségüket is. Fontos tényező a csontok mineralizálásában és stabilizálásában, hogy ki sejti a tesztoszteront! A tesztoszteron receptorok ugyanis kimutathatók a csontszövet oszteoblasztjaiban és oszteocitáiban, valamint az erek belső falában és a csontvelőben. A tesztoszteron elősegíti a csont felhalmozódását, gátolja annak lebontását, és így alapvető szerepet játszik az oszteoporózis megelőzésében.
A tesztoszteron kulcsszerepet játszik a zsír- és cukoranyagcserében. A szervezet saját zsírsejtjeit az adrenalin és a noradrenalin bontja. Ez azonban csak akkor történik meg, ha elegendő receptor van a két hormonhoz. A receptorok száma viszont a tesztoszteron szintjétől függ. Ez azt jelenti, hogy a magasabb tesztoszteron a zsírsejtek gyorsabb lebomlásához vezet.
A tesztoszteron szintén jelentős hatással van a leptin hormonra. A leptin fokozza a zsír felhalmozódását és az éhségérzetet, és gátolja a tesztoszteron. Minél kevesebb a tesztoszteron, annál több leptin, annál több a hasi zsír. De ha emeli a tesztoszteron szintjét, például egészségesebb életmód révén, az asztalok megfordulnak, és a test elkezdi magától lebontani a zsírt. Nagyon klassz, nem igaz?
Psziché
Ki ne ismerné a hosszú német telet a sok sötét nappal és az ezzel járó téli depresszióval. A napfény hiánya miatt szervezetünk nem termel elegendő mennyiségű D-vitamint, ami viszont negatívan befolyásolja a tesztoszteron egyensúlyunkat. A tesztoszteron javítja a gondolkodás képességét, növeli a hajtóerőt és az energiateljesítményt, segít a depresszió ellen, és megakadályozhatja az Alzheimer-kórt is. Ezért elengedhetetlen figyelemmel kísérni a D-vitamin szintjét, és szükség esetén kiegészíteni. Örömmel segítünk a D-vitamin frissítésében. Ezután értékes tippekkel és egészséges receptekkel végigvezetjük a hideg hónapokon!
Önbizalom
Az állatvilágban a társadalmi helyzet gyakran korrelálhat a tesztoszteron szinttel. Emberekben is az egészséges tesztoszteronszint pozitív hatással van az önképre és mások felfogására. Az egészséges tesztoszteronszinttel rendelkező férfiak és nők magabiztosabbak, kihívásokat keresnek és több kockázatot vállalnak. Ezen a ponton valószínűleg a leggyorsabb tesztoszteron-csapkodom van az Ön számára! Mert ez a mechanizmus fordítva is működik. Ha szándékosan jelenik meg sok önbizalommal és nagy szüléssel, akkor a hormonszintje alkalmazkodni fog a viselkedéséhez. Ta ott, még több tesztoszteron! Ha tovább akarja folytatni ezt a témát, ajánlhatom Amy Cuddy TED Talk-ját a testtartás hormonjainkra gyakorolt hatásáról. Szuper érdekes!
A videó betöltésével elfogadod a YouTube adatvédelmi irányelveit.
Tudj meg többet
Mindig oldja fel a YouTube letiltását
Roid Rage és egyéb mítoszok
A tesztoszteron egyáltalán nem pozitív. Azonban jó néhány kemény állítás füstbe borult. A legfrissebb tanulmányok szerint a magasabb tesztoszteronszintűek nem viselkednek antiszociálisan és nem is túl agresszíven. Éppen ellenkezőleg, a tesztoszteron valóban őszintébbé és társasabbá tesz bennünket. Még egy olyan elmélet is létezik, amely szerint az úgynevezett roid düh (a szteroidok okozta túlzott düh) a természetes tesztoszteronszint csökkenése miatt következik be. A tesztoszteron sem okoz okozati felelősséget a prosztatarákért. Az a kérdés, hogy a meglévő daganatok növekedése megnövekedhet-e, még mindig vitatott kérdés.
Ez volt az első áttekintés a hírhedt androgén különböző tevékenységi területeiről. Biztos vagyok benne, hogy még várnak ránk néhány kérdés. Tehát mindig küldje el nekünk észrevételeit, kérdéseit és észrevételeit! Várjuk a beszélgetést! A jövő héten a 4. részben bemutatjuk a különböző mérési módszereket és a standard tartományokat.
Egyébként érdekli a tesztoszteron mérése? Ezután iratkozzon fel hírlevelünkre, és elsőként értesüljön a második termék, a tesztoszteron frissítés bevezetéséről (valószínűleg szeptember elején).
6 gondolat a "3. tesztoszteron - hatás a testre" témában
Megdöbbentő, hogy a vizsgálatok elemzési módszerétől vagy a megfelelő metaanalízisektől függően nagyon különböző eredményeket kapnak. Jelenleg a tesztoszteron beadása viszonylag "ártalmatlan" vagy akár hasznos is.
A prosztata változásaira vonatkozó hosszú távú vizsgálatokat kevésbé vették figyelembe. A tesztoszteronszint mechanizmusa (beleértve a csökkenést is) még mindig szinte érthetetlen.
Szia,
a tesztoszteron keresése közben szerencsére megtaláltam ezt az oldalt. Szeretnék kapcsolatba lépni Dr. Gröne nagyon boldog.
Nagyon köszönöm
Üdvözlettel
Beate Fischer
Hé srácok, mit szóltok ehhez a Testo teszthez? A tiéd eltart egy ideig;)
Hé Lars, a Verisanának jó tesztkészletei vannak, ha csak tudni akarja értékét. Tesztjeinkkel további információkat kívánunk nyújtani az általános megértéshez, értelmezéshez, valamint az étrend és az életmód befolyásolásához. Addig ez a teszt minden bizonnyal jó alternatíva.
Korábban megpróbáltam e-mailt küldeni neked erről. Szeretném a lehető leghamarabb kézbe venni a rendelkezésedre álló dolgokat, és még segíteni is szeretnék a tesztelésben, ha segítségre van szükséged!
Hé Michael, köszönöm az üzenetedet és sajnálom, hogy nem válaszoltam korábban! Megtaláltam az előző üzenetedet, és csak válaszoltam. Legjobb, Max.