3 tévhit, amely megakadályozza a fogyást - ízek
"data-medium-file =" https://saveurs.be/wp-content/uploads/2020/08/jamie-matocinos-WAYY2WoGb8w-unsplash-300x300.jpg "data-large-file =" https: // aromák .be/wp-content/uploads/2020/08/jamie-matocinos-WAYY2WoGb8w-unsplash-1024x1024. "/>
Fogyókúráról van szó, sok tévhit abszolút igazságként érvényesül, néha ellenkező hatást gyakorol a súlycsökkenéshez. Ezért fontos, hogy egyszer és mindenkorra elkülönítsük az igazat a hamisaktól.
Clare Bailey brit orvos úgy döntött, hogy alaposabban megnézi és elolvassa a témáról írt tudományos tanulmányokat, amikor férjének, cukorbeteg Michaelnek azt mondták, hogy fogyjon gyorsan egészsége érdekében. Az angol háziorvos lehetősége felfedezni, hogy az abszolút igazságok egy része, amelyet megismételnek azok, akik finomítani akarják magukat, nem feltétlenül rendelkeznek tudományos alapokkal, éppen ellenkezőleg. És egy új programban állítsa össze a vonal legveszélyesebb mítoszait, amelyeknek néhány titkát elárulta a Daily Mail brit bulvárlapnak. Ítélet?
1. tévhit: A gyors fogyás lelassítja az anyagcserét
A Minnesotában, közvetlenül a második világháború után végzett kísérlet alapján, amelyben az alanyokat szándékosan éheztették, ez a meggyőződés nem lenne teljesen igaz. Mint Dr. Bailey elmagyarázza, az anyagcsere lelassul, ha gyorsan lefogy, az az, hogy kevesebb a testsúlya. A brit orvos pedig arra buzdítja az embereket, akik fogyni akarnak, olyan gyakorlatokra, amelyek növelik az izomtömeget, például guggolásra, mivel az izmok még alvás közben is kalóriát égetnek el.