3 tipp az egészséges táplálkozáshoz ebédidőben Le Nutriscope
Körülbelül 5 perc
A ebédszünet naponta előír időkorlátok, praktikum és ezüst aki ezt az ételt kirakóssá teheti a kiegyensúlyozott étrend. A Nutriscope ezért ad tippeket egyensúlyozza a menüket minden ebédidőben, még idő hiányában is.
Az ebédszünet korlátai
Minden nap meg kell találnod elég teljes étkezés estig kitartani, de nem túl gazdag ahhoz, hogy megbeszélést ne vegyen. Ehhez hozzá kell adni az idő és a praktikum kényszerét, amelyek akár túlárazott és ízetlen háromszögből készült szendvicshez, akár a helyi sörfőzdéhez vezetnek. És végül hatással van az egészségére és a pénztárcájára.
Vannak tippek a készítéshez praktikusabb, gazdaságosabb és kiegyensúlyozottabb ebédeket. Íme néhány ilyen alternatíva, amelyekkel naponta zsonglőrködhet egyensúlyozza az ebédszünetet„.
Takarítson meg időt az étkezés előrejelzésével
Az első alternatíva az, hogy délben időt takarít meg előre elkészítve az ebédet.
A legegyszerűbb megoldás erre az, ha szisztematikusan elkészítünk egy-két további adagot minden házilag elkészített vacsorából. Akkor lehet lefagyasztja az adagokat további és több hét múlva jön ki, vagy tegye őket a hűtőbe bento dobozban vagy azon ismert műanyag dobozok egyikében, amelyeket másnap el kell fogyasztani. Biztosítsa a többletet saláták (nyáron) és levesek (télen) például segíthet könnyen eszik zöldséget az ebédszünetben.
Praktikus és kiegyensúlyozott: a házi készítésű szendvics
A régi jó sonkától és vajtól kezdve az ipari háromszög íze és tápértékeig a szendvics ebédidőben klasszikus. Ő lehet valódi eszköz az élelmiszer-mérlegben ha összetevői a megfelelőek.
Annak biztosítása érdekében, hogy fogyasztja a kiegyensúlyozott és olcsó szendvics, a legegyszerűbb módszer, ha saját maga készíti el. Küldetésének teljesítéséhez a szendvicsnek különböző családokból származó ételeket kell tartalmaznia: