3 YouTube-csatorna, amely otthonosan mozog

Jó a szabadban, a szabadban tornázni, és az edzőteremben minden megvan, amire szükséged van, és a gyakorlatokhoz szükséges hely a test fejlesztésében és fenntartásában, de vannak olyan helyzetek, amikor az idő senkitől sem enged meg, nincs más. Vannak megoldások, amikor otthon ragadsz: személyi edzők a YouTube-on.

Íme 3 YT csatorna, amelyek segítenek formában maradni még a képernyő előtt is:

Cassey Ho több mint 11 éve végzi ezt a munkát, és jól csinálja. Nem hiába vált YouTube-csatornája "a nők legnagyobb online fitnesz birodalmává". Nagyon sokféle gyakorlatot talál itt, minden izomcsoport számára, és részletesen elmagyarázza. Ezenkívül az összes bemutatott gyakorlat "felszerelés mentes", kivéve a jógaszőnyeget, de ez opcionális is. Ha csak erre a csatornára érkezik, javasoljuk, hogy kezdje a POP Pilates kezdőknek - Teljes testedzés.

Az alo Yoga csatornán nem csak olyan gyakorlatokat tanul meg, amelyek megnyújtják és tonizálják azokat az izmokat, amelyekről nem is tudtad, hogy rendelkezel, hanem zen állapotba is hoz. A fitneszcsatorna mögött álló filozófia az éberséghez kapcsolódik, így nemcsak testalkatát, hanem pszichéjét is meg fogja dolgozni. És igen, közvetlen kapcsolata van a sportruházat márkával, de a YouTube-on található videókban nem próbálnak eladni semmit.

Fitness turmixgép

Ha a csatornákat eddig nőknek szentelték, akkor a Fitness Blender egy olyan csatorna, amely több mint 600 videót tartalmaz vegyes gyakorlatokkal, férfiaknak és nőknek egyaránt, amelyeket otthon is megtehet, anélkül, hogy ki tudná, milyen kiegészítői vannak. Mindent szenvedélyből alkotta meg Daniel & Kelli, férj és feleség, de végig rendkívül jövedelmezővé vált, mára az egyik legnépszerűbb fitneszcsatorna. A gyakorlatok helyes végrehajtása mellett a táplálkozási vagy pihenési tippeket is kapja, amelyek általában javítják az életét.

Az anyagot Gruia Dragomir, a Napok és éjszakák szerkesztője készítette

Domino Effect kiállítás Gaepben: amikor a művészek megválasztják alkotásaikat

Egy atipikus csoportos kiállítás, a Domino-effekt (2020. november 21. - 2021. február 6.) 13, kizárólag művészek által kiválasztott alkotást hoz a Gaep galéria terébe.

SocialPedia 20: A minőségi tartalomról és félelmekről Laura Mușuroaea, Marian Hurducaș, Nadia Gorduza és Ariel Constantinof részéről

A SocialPedia az új kontextushoz igazított új kiadással, online lépett hatályba. A SocialPedia, az egyetlen havi közösségi média konferencia Romániában, 20. kiadására 2020. november 24-én kerül sor.

Ki a legszexisebb férfi?

helyeken

Tevékenységek gyerekeknek
Más helyek
Bárok és klubok
Kávézók és teaházak
Filmszínházak
Kultúra
- Minden
- Más helyek
- könyvtárak
- Kulturális központok
- Művészeti gallériák
- könyvesboltok
- Múzeumok
- színházak
Esküvők és események
- Minden
- Virág
- Photo Video
- Rendezvényszervezés
- Esküvői éttermek
éttermek
- Minden
- ázsiai
- Cukrászdák és sütemények
- Szállítás
- Nemzetközi
- Pizza és gyorsétterem
- román
Bevásárlás és üzletek
- Minden
- Egyéb üzletek
- Koncepció üzletek
- Kozmetikumok és ápolás
- Dekorációk és bútorok
- Elektronika és informatika
- Ruhák és kiegészítők
- könyvesboltok
- Csemege
- Sportboltok
- Bevásárlóközpontok és bevásárlóközpontok
Kültéri terek
- Minden
- Parkok
- Rekreációs terület
Sport és szépség
- Minden
- Szépségközpontok
- Sportközpontok

Napok és éjszakák Bukarestben, 2020. november

Szavazzon most a legfontosabb országos eseményekre és otthona elhagyásának kedvenc helyeire a városában !

Versenyszabályzat

1. cikk. Szervező

City Guide Media S.R.L. székhelye Brassó városában van, bejegyezve a Cégjegyzékbe. J08/1612/2013, az RO 32408405 egyedi regisztrációs kóddal (a továbbiakban: Napok és éjszakák)

A szervező fenntartja a jogot, hogy a verseny során módosítsa a szabályzatot, feltéve, hogy a változásról a hatálybalépés előtt legalább 24 órával értesítik a résztvevőket és a nyilvánosságot. A résztvevőket e-mailben vagy telefonon, a nyilvánosságot pedig azon a weboldalon keresztül értesítik, amelyen ezt a rendeletet közzétették.

2. cikk A verseny időtartama és a fejlődés területe

A versenyre a verseny cikkében meghatározott intervallumon belül kerül sor. A verseny Románia egész területén érvényes.

3. cikk A részvétel feltételei

A verseny kizárólag az interneten, a www.zilesinopti.ro weboldalon zajlik.
Minden olyan internetfelhasználó jogosult részt venni, aki megfelel a következő feltételeknek:
- Román állampolgár vagy Romániában lakó külföldi állampolgár
- Feliratkozik az oldal hírlevelére, és kitöltötte az összes valós és helyes adatot, beleértve e-mail címét és telefonszámát
- beleegyezik abba, hogy közzéteszi a nevet a versenynek szentelt weboldalon, ha azt a verseny egyik nyertesének nevezik ki
- megerősíti, hogy elolvasta és megértette ezt a hivatalos rendeletet, és hogy teljes mértékben egyetért az abban meghatározott feltételekkel
A Zilesinopti.ro alkalmazottai vagy a Zilesinopti.ro munkatársai, valamint első fokú rokonai nem vehetnek részt ezen a versenyen.

A versenyen való részvétel joga automatikusan megszűnik, ha egy személy hamis, hibás, nem megfelelő vagy hiányos adatokat vagy információkat szolgáltat a személyes adatok kitöltésekor, és ha a Szervező úgy véli, hogy csalt.

4. cikk. A személyes adatok védelme

A szervező a résztvevők által megadott személyes adatokat kizárólag a nyertes meghirdetése és azonosítása céljából használja a versenyre való nevezéshez. A Zilesinopti.ro személyes adatbázis-kezelő, bejegyzett 18316/2016

A szervező a résztvevők által megadott személyes adatokat kizárólag a nyertes meghirdetése és azonosítása céljából használja a versenyre való nevezéshez.
A Zilesinopti.ro személyes adatbázis-kezelő, bejegyzett száma 15539.

5. cikk. A verseny mechanizmusa

A felhasználók a versenyről a www.zilesinopti.ro weboldal Verseny szakaszában, valamint az online reklámcsíkokon tájékozódhatnak.
A felhasználónak helyesen kell kitöltenie és elküldenie a verseny űrlapját.
A nyerteseket sorsolással sorsoljuk.
A szervező nem ajánlja fel a nyeremény pénzbeli értékét.

6. cikk. A nyertesek kijelölése és kihirdetése

7. cikk. A nyilvánosság tájékoztatása

A versenyszabályzat ingyenesen megtekinthető a www.zilesinopti.ro weboldalon, de kérésre a Szervező címén is. A versenyen való részvétel kötelezettséget jelent a jelen rendelet rendelkezéseinek való megfelelésre.

8. cikk. A verseny megszakítása

A verseny csak vis maior esetén vagy a szervező döntésével szakítható meg, de csak akkor, ha a nyilvánosságot a www.zilesinopti.ro oldalon hirdeti meg.

9. cikk. Kapcsolódó adók és vámok

A kampányszervező nem vállal felelősséget a felajánlott nyereményekkel kapcsolatos egyéb adók vagy egyéb pénzügyi kötelezettségek megfizetéséért, amelyek a nyertesek feladata.