FAST METABOLISM DIET France FMD - A METABOLIZMÁT NÖVELŐ DIÉTA
A gyors anyagcsere étrendje
2015. február 27, péntek
FMD - A METABOLIZMÁT NÖVELŐ DIÉTA
A METABOLIZMÁT NÖVELŐ DIÉTA
Ön, aki olvassa és kíváncsi arra, hogy ez a sokadik divatos étrend, amely megzavarja a testet és "yo-jo hatást" eredményez Önnek, gondolja át újra: A száj- és körömfájás, a diéta több, mint igazi életmód; kipróbálni azt jelenti, hogy elfogadja, mert nemcsak arra vezet, hogy gyorsan és örömmel eléri a célsúlyt (azt mondtam, hogy "a célsúlyod, vagyis az, aminek a testedhez viszonyítottnak kell lennie, és nem" a súlyod amiről álmodsz ", de az átalakítja az alakodat (csak ott veszítesz el, ahol zsírlerakódásod van, és a tested átrajzolja önmagát). De ez még nem minden, és c 'az igazi forradalom: ha egyszer a tested" megtisztul " A diéta 4 hetes ciklusában az anyagcseréje teljes sebességgel fog futni, nagy sebességgel égetve a bevitt kalóriákat. Méregtelenítve jól érzi magát a testében és a fejében, nyugodtan alszik, tele lesz energiával és még kellemesen meg fog lepődni, amikor eltűnik bizonyos apró egészségügyi problémák, amelyek tönkretették az életét.
A FAST METABOLISM DIET a névadó könyvből származik (Sperling & Kupfler szerkesztő), amelynek második címe: "Egyél többet, hogy többet fogyj". Szerzője Haylie Pomroy, amerikai táplálkozási szakember, aki az állatvilág alapos megfigyelésével elmagyarázza, hogyan kell felhasználni az ételt úgy, hogy az a mi hasznunkra "működjön", a testet faragva. Az Egyesült Államokban ez a diéta düh sok híres személyiség között: filmsztárok, televíziós sztárok és sportolók. Még a dubai szultán is használja a módszerét, ahogy Jennifer Lopez, Reese Witherspoon, Cher, Raquel Welch és ifjabb Robert Downey is.
Ha nem akar többet foglalkozni az egyensúly és a kalóriamennyiséggel, ha unja a nem megfelelő diétákat, az FMD az Ön számára. "A krónikus étrend" - magyarázza a szerző - "végül megviseli az anyagcserét. Az anyagcsere megfelelő edzésével stimuláljuk azokat a mechanizmusokat, amelyek égetéssel, építkezéssel és helyreállítással lehetővé teszik, hogy optimalizálja erőfeszítéseit a maximális előny eltávolítása érdekében".
A titok az egyes élelmiszerek szisztematikus váltogatása, stratégiai napokon és időkben; Ezen váltakozás révén a szervezet átalakul, egy olyan ciklust követve, amelynek során a pihenés és az aktivitás fázisai váltakoznak. Ez az anyagcsere visszaállításához vezet, egészen a "csodáig": a szerző akár tíz kilós súlycsökkenést ígér egyetlen ciklusban.
Az anyagcsere fellendítéséhez három fázist kell követni. Kezdjük azzal, ahol megoldjuk a legsürgősebb problémát: megnyugtatjuk a testet, és tárolás helyett sikerül kalóriákat égetnünk az ételtől. Két nap gabonafélék, gyümölcsök, sovány fehérjék és nagyon kevés zsír ellazítja a feszültséget, és a mellékvesék (amelyek szintén felelősek a súlygyarapodásért) megnyugszanak: ez az 1. szakasz. Ezzel szemben a 2. szakaszban, amely szintén két napig tart, intenzíven hatunk a testre, így az az izmokká alakítva a tárolt zsírokon dolgozik. Az élelmiszer ebben a döntő szakaszban lényegében sovány fehérjékből és zöldségekből áll nagy mennyiségben: csirke, pulyka, tojásfehérje nagyon alacsony glikémiás indexű zöldségekkel, lúgosító (zöld zöldségek) és keményítő nélküli (piros paprika, hagyma és zöldség). gomba). A harmadik, három napig tartó szakaszban "egészséges" zsírokat (bizonyos szárított gyümölcsök, bizonyos olajok, köztük olívaolaj) vezetünk be, amelyek "táplálják" az agyat, a libidót, a pajzsmirigyet és a mellékveséket.
Mivel ennek az étkezési módnak a rajongói praktikusabbnak tartják hétfőn elindítani, a 3. szakasz vége általában vasárnapnak felel meg. A következő hétfőn folytatjuk, és ezt 28 napig, 4 hétig. A szerző jelentős súlycsökkenést, alacsonyabb koleszterinszintet és a vércukorszint stabilizálódását, fokozott energiát, nyugodt alvást és csökkent stresszt ígér.
10 szabály az anyagcsere felébresztésére
1. Tudd meg, mit eszel. A mesterséges fáj
Mielőtt vásárol egy terméket, nézze meg az összetevők listáját: ha mindet nem ismeri, felejtse el. Különös figyelmet fordítson a cukros termékekre és a mesterséges zsírokra, amelyek az anyagcsere valódi ellenségei.