Bodyflex légzési gyakorlat
A Bodyflex légzési gyakorlat népszerű a terhes nők és a túlsúly miatt küzdő fiatal anyák körében. Nagyszerű azoknak az embereknek is, akiknek átmenetileg vagy teljesen tiltva vannak a megerőltető fizikai tevékenységek, de akik valóban fogyni akarnak.
Bodyflex torna: általános információk
A Bodyflex légzőtorna egy speciális légzőterhelő rendszer, amely intenzíven gazdagítja az oxigént a test minden sejtjében, lehetővé téve az anyagcsere-folyamatok teljes erővel történő elindítását és az általános egészségi állapot javítását.
A módszertan szerzői azonban megjegyzik, hogy a bodyflex- torna a fogyáshoz, amely CSAK a jó táplálkozással együtt működik. Egyedüli napi 15 perc edzés egyáltalán nem segít.
A bodyflexet légzőtorna összehasonlításával az első lehetőség sok támogatója azt állítja, hogy egy ilyen bemelegítés óránként 300-3000 kalóriát éget el. A logikai elemzés egyértelműen megmutatja, hogy ez csak egy mítosz, mert egy sísprint is 800 kalóriát fogyaszt óránként. Az óra 15 percig tart, nem 60 percig. Mindenesetre itt nem a kalóriák elégetése a lényeg, hanem a szervezet oxigénnel való gazdagítása és az összes rendszer rovására történő aktiválás.
Most Marina Korpan Bodyflex légzőtorna online videóórái nagyon népszerűek. A lány megmutatja és elmagyarázza a helyes végrehajtást, ami segít abban, hogy ne kövessünk el hibákat a gyakorlatokban.
Vannak esetek, amikor a nők nagyon gyorsak. Az ilyen torna gyakorlásával lefogytak, egyszerűen felhagytak a liszttel, az édes és a zsírral. Ha folyamatosan ilyen étrendet követ, akkor az edzés eredménye sokkal élénkebb lesz. Ezenkívül minden nap gyakorolnia kell.