3 zsírégető leves recept a fogyáshoz - lépés az egészséghez
Zsírégető levest készítenek friss zöldségekből. Ez a fajta leves nagyon híres lett a gyors fogyásról.
Azt mondják, hogy 7 nap alatt 3-6 kilót fogyhat, ha csak ezeket a leveseket fogyasztja.
De nem ajánlott túllépni ezt a napszámot a tápanyagok hiánya miatt bekövetkező dekompenzáció elkerülése érdekében.
Vegye figyelembe ezeknek a leveseknek a receptjeit, és illessze be étrendjébe.
1. Zsírégető zöldségleves
Az első ilyen leves olyan zöldségeket tartalmaz, amelyek híresek antioxidáns tulajdonságaikról és azért, mert tápanyagokban gazdagok.
Különösen azokra a napokra ajánljuk, amikor az influenza kopogtat az ajtódon, és valami tápláló dolgot szeretnél enni, ami segít felszámolásában.
Hozzávalók
- 6 hámozott paradicsom,
- 6 nagy hagyma,
- 2 pirospaprika,
- 1 szár zeller,
- 1 közepes káposzta,
- Só és bors (ízlés szerint).
Készítmény
- Vágja darabokra az összes zöldséget.
- Tegyük egy serpenyőbe vízzel és forraljuk 30 percig.
- Végül sózzuk és borsozzuk.
2. Zsírégető tök, karfiol és kókusztej leves
A második leves, amelyet ajánlunk, nagyon krémes ízű, a kókusztej jelenlétének köszönhetően. Ezenkívül a hozzá tartozó zöldségek nagyon gazdagok vízben és ásványi anyagokban.
Ez az ideális lehetőség azok számára, akik finom és egészséges ételt szeretnének, lehetővé téve számukra a fogyást.
Hozzávalók
- 2 evőkanál olaj (32 g),
- 1 karfiol,
- Só és bors (ízlés szerint),
- 1 kanál apróra vágott sárgarépa (170 g),
- ¼ medvehagyma darabokban (55 g),
- 2 gerezd fokhagyma,
- 1 doboz kókusztej,
- 2 csésze tökpüré (420 g),
- Sűrített zöldségleves,
- Néhány korianderlevél,
- 1 csésze víz (250 ml).
Készítmény
- Melegítse fel a sütőt 200 ° C-ra. Helyezze a karfiolt egy sütőre, egy kanál olívaolajjal, sóval, borssal és a koriander felével.
- A karfiolt 30-35 percig főzzük, a főzés felénél keverve aranybarnára.
- Egy nagy edényben melegítsen egy csepegtető olívaolajat közepesen magasra. Adja hozzá a medvehagymát, a sárgarépát és a fennmaradó koriandert.
- Főzzük 3 vagy 5 percig, és amíg az összes összetevő megpuhul.