30 dehidratáló étel segít

Vízvisszatartás

étel

Gyakran nehéz a lábad vagy más vízvisszatartás van a testedben? Akkor jobb, ha a vízhiányos ételeket ma beépítjük az étrendbe, mint holnap. Bemutatjuk Önnek a gyógynövényeket, zöldségeket és gyümölcsöket, amelyek finoman kiűzik a felesleges vizet a testéből.

A vízvisszatartás kellemetlenséget okoz, mert a teste különböző helyeken megduzzad és a súlya megnő. Nem csak csúnyán néz ki, hanem egészségére is káros. Ha sokat kell állnia vagy ülnie a munkáért, időnként nagyobb a folyadék visszatartás kockázata. Szárító étrenddel nemcsak a felesleges kilók vízvisszatartását lehet elveszíteni. Ezenkívül megkönnyebbül a keringésed és a szíved. Ennek során az olyan dehidratáló ételek, mint a gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök, természetesen feloldhatják a felesleges vizet a testben.

Annak érdekében, hogy felszabadítsa szöveteit a felesleges vízlerakódásoktól, a legjobb, ha étrendjébe az alábbi vizelethajtó ételeket keverjük.

Dehidratáló ételek: gyógynövények, zöldségek és gyümölcsök

# dehidratáló gyógynövények

  1. Nyírfa levelek
  2. Csalán (tea)
  3. Ash elhagyja
  4. Aranyvessző
  5. Gyömbér tea)
  6. pitypang
  7. Társ
  8. petrezselyem
  9. Díványfű
  10. buckeye
  11. Édes lóhere
  12. Citrombalzsam

# dehidratáló zöldség

  1. articsóka
  2. édeskömény
  3. uborka
  4. Sárgarépa
  5. Krumpli
  6. Saláta
  7. tök
  8. torma
  9. retek
  10. rizs
  11. retek
  12. Nyers étel
  13. savanyú káposzta
  14. zeller
  15. spárga
  16. paradicsom
  17. cukkini

# dehidratáló gyümölcs

  1. ananász
  2. Körte
  3. Szeder
  4. Eper
  5. Ribizli
  6. Málna
  7. idősebb
  8. rebarbara
  9. Görögdinnye
  10. szőlő
  11. citrom

Ha ki akarja üríteni a testét, ne tegye ezt túl sokáig, és mint mindig, ne vigye túlzásba. Igyon legalább 1,5–2 litert naponta, hogy szövetei ne veszítsenek el túl sok folyadékot. Erősen káliumban gazdag és alacsony nátriumtartalmú víz, gyümölcspriccsek és gyógyteák, például citromfű és bodza tea a legjobbak.

A dehidratáló ételekről fotósorozatunkban tudhat meg többet. Különösen örülünk, hogy az 5-ös számnak ilyen hatása van - elvégre mégis finomat akar enni és jóllakott!

12 étel, amely kiszárítja a testet

Megjegyzés: Hamarosan anya leszel, és terhesség vagy más vízvisszatartás alatt duzzadt kezek szenvednek? Ebben az esetben határozottan javasoljuk, hogy ne öntse ki a vizet, és javasoljuk, hogy forduljon orvoshoz! Van olyan mögöttes állapota, amely vízvisszatartást vagy esetleg lipedemát okoz? Ha hirtelen fájdalmas duzzanatokat tapasztal, azonnal forduljon orvosához!

Egyébként: valóban tudja, hogy a BMI a normális tartományban van-e? Kitalál:

Számítsa ki a BMI-t

Személyes BMI:

Kiváló! A BMI kalkulátor szerint ideális súlya van. Ez azt jelenti, hogy nem kell aggódnia a fogyás vagy a hízás miatt. Ideális az aktuális testsúly megtartásához, mert a BMI ideális. Különösen a nők gyakran túl kritikusak önmagukkal szemben. Olvassa el 9 tippünket, hogy valóban megtanulják szeretni a testét!

A BMI-kalkulátor szerint Ön alulsúlyos. A BMI túl alacsony, és ezt nem szabad félvállról venni. Tudnia kell azonban, hogy a növekedési fázisban lévő nők vagy lányok BMI-je nem számítható megbízhatóan. Ez kb. 19 éves korig érvényes. Ha azonban már nem a növekedési szakaszban van, akkor feltétlenül át kell gondolnia étrendjét, és meg kell próbálnia hízni. A legjobb, ha háziorvosa ellenőrzi a testsúlyát.

A BMI kalkulátor szerint túlsúlyos. Sajnos a BMI túl magas, a magasságod és az életkorod alapján. Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne, először meg kell fontolnia, hogy valóban aggódnia kell-e. A megnövekedett BMI nem mindig az elhízás egyértelmű jele. Bizonyos esetekben a BMI túl magasnak is megjeleníthető, ha normál testsúlyú. Az biztos, hogy a legjobb, ha a háziorvosa a lehető leghamarabb ellenőrzi a testsúlyát. Itt talál tippeket az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez, még kis költségvetés mellett is.

Áttekintés

  • Alsúlyú
  • Normál súlyú
  • Elhízottság
  • Elhízás (elhízás)
  • hatalmas elhízás (elhízás)
  • 42
  • 43
  • 44.
  • 45
    55 "style =" display: none; ">
  • 46

Számítsa ki a BMI-t

Személyes BMI:

Kiváló! A BMI kalkulátor szerint ideális súlya van. Ez azt jelenti, hogy nem kell aggódnia a fogyás vagy a hízás miatt. Ideális az aktuális testsúly megtartásához, mert a BMI ideális. Különösen a nők gyakran túl kritikusak önmagukkal szemben. Olvassa el 9 tippünket, hogy valóban megtanulják szeretni a testét!

A BMI-kalkulátor szerint Ön alulsúlyos. A BMI túl alacsony, és ezt nem szabad félvállról venni. Tudnia kell azonban, hogy a növekedési fázisban lévő nők vagy lányok BMI-je nem számítható megbízhatóan. Ez kb. 19 éves korig érvényes. Ha azonban már nem a növekedési szakaszban van, akkor feltétlenül át kell gondolnia étrendjét, és meg kell próbálnia hízni. A legjobb, ha háziorvosa ellenőrzi a testsúlyát.

A BMI kalkulátor szerint túlsúlyos. Sajnos a BMI túl magas, a magasságod és az életkorod alapján. Mielőtt bármilyen intézkedést megtenne, először meg kell fontolnia, hogy valóban aggódnia kell-e. A megnövekedett BMI nem mindig az elhízás egyértelmű jele. Bizonyos esetekben a BMI túl magasnak is megjeleníthető, ha normál testsúlyú. Az biztos, hogy a legjobb, ha a háziorvosa a lehető leghamarabb ellenőrzi a testsúlyát. Itt talál tippeket az egészséges és kiegyensúlyozott étrendhez, még kis költségvetés mellett is.

Áttekintés

  • Alsúlyú
  • Normál súlyú
  • Elhízottság
  • Elhízás (elhízás)
  • hatalmas elhízás (elhízás)
  • 40
  • 41
  • 42
  • 43
    55 "style =" display: none; ">
  • 44.

Annak érdekében, hogy a kiszáradása hosszú távon valóban sikeres legyen, az étrendben tartósan csökkentenie kell a cukrot és a sót. A rendszeres testmozgás ugyanolyan fontos, mivel pozitívan támogatja az átszárító ételek hatásait. By the way, itt van, amit tudnia kell a hővisszatartásról. Fokozni akarja emésztését? Az emésztő ételek segíthetnek ebben.

iStock/kwanchaichaiudom, iStock/boytsov, iStock/gojak, iStock/PicturePartners, iStock/Mariha-kitchen