30 éves vagyok, karcsúsító programom - Tanácsadó programom a nőknek Actuelle Le MAG

programom

Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !

Sokkal nehezebb a 30-as években tartani a vonalat. A menetrend mozgalmas, nincs ideje edzeni, stresszel jár, a főzést helyette kész ételekkel helyettesíti és emellett (egyesek számára) megpróbálja leszokni a dohányzásról. A vonal megtalálásához kövesse Jean-Michel Cohen táplálkozási szakember karcsúsító programját.

Legyen tájékozott

Tanácsadói programom

- Arra gondolok, hogy napközben hidratálom magam: víz, zöld tea vagy gyógynövény tea cukor nélkül, sózatlan zöldségleves. vízhajtó hatásra tökéletes.

- Nem hagyom ki a reggelit, hétvégén pedig, ha késő, családi villásreggelit választok.

- Keményítőtartalmú ételeket inkább délben, mint este fogyasztok, hogy elkerüljem a délutáni pumpáló stroke-okat és rohanjak az adagolón.

- A szekrényeimben és a mélyhűtőmben mindig van annyi, hogy kiegyensúlyozott ételt készítsek egy pillanat alatt, nincs konyha és nagyon kevés étel.