30 kilogramm lefogyása után volt bátorságom megszerezni az első barátomat. "
Belépés
Fiók létrehozása
Jelszó visszaállítás
Életmód
"Ínyenc, ülő és visszahúzódó", így jellemzi magát Cristian abban az időszakban, amikor 111 kilogrammot nyomott. 30 kilogramm feletti fogyás után nemcsak karcsúbbá vált, hanem népszerűbbé és magabiztosabbá is vált. Egy új testtel, amelyet tornatermekben mintáztak, Cristian felkeltette kollégáinak irigységét, de vonzotta első barátnőjét is.
"13, 14, 15 ... Ez volt az utolsó hasizom sorozat" - mondja Cristian, aki - bár izzadt - meg van győződve arról, hogy folytatja az edzéseket. -Mit tettél ma, Cristi? -Kérdezem kíváncsian. "Hát, bicepsz és tricepsz. Így kombinálom őket, mert több izomcsoport jön be - válaszolja mély lélegzetet véve.
Két évvel ezelőtt ismertem meg Cristiant egy fitneszközpontban, a főváros központjában. Rögtön elkezdtünk beszélgetni a gyakorlatok típusairól és az edzés utáni helyes táplálkozásról, amely egy tornaterem napirendjén szereplő téma. Barátságos, de szerencsés is. 80 kilogramm 1,87-es magasságánál azt mondtam volna, hogy vagy gyermekkorától kezdve edz, vagy gyors az anyagcseréje, kedvező genetikai háttérrel.
Valójában Cristian kövér volt, "több, mint kövér", ahogy ő fogalmaz. Négy évvel ezelőtt 111 kilogrammot nyomott, ő volt az "osztályrabló", az a srác az első padban, aki segített kollégáinak a házimunkában, de akinek a valóságban nem sok barátja volt. De mindezt egy napig, amikor - elégedetlen saját testével és lefegyverezve a körülötte lévők reakcióitól - azt mondta, állj meg.
"Anyám, aki 6 hónapja járt edzőterembe, azt mondta nekem:" Gyere, holnap elviszlek oda, feliratkozom! " Nem akartam menni, szégyelltem, hogy az emberek kinevetnek rajtam, hogy kövérnek néztek, de végül meggyőzött engem "- emlékszik. És elkezdődött a következő nap, bár senki sem bízott abban, hogy megvalósítja azt, amit kitűzött.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Nagyot mozogtam, alig mászkáltam, mert korábban nem sportoltam. Nekem úgy tűnt, hogy a futópadnak fogok esni, és egyáltalán nem dolgoztam keményen. Később az edző azt mondta nekem, hogy nem gondolta, hogy visszajövök "- mondja most mosolyogva az arcán.
20 éves korában Cristian arra lett figyelmes, hogy a változás nem egyik napról a másikra fog bekövetkezni, és a türelem és kitartás teljes története abban, amit kitűzött, nem mítosz. "Számomra úgy tűnt, hogy semmit sem lehet észrevenni, nem fogyok, és úgy tűnt, hogy mindent hiába csinálnak" - mondja Cristian. - De aztán arra gondoltam: végülis mit kell veszítenem?.
[Cristian találkozott Anával (balra), amikor megkezdte a fizikai átalakítási folyamatot]
"Van egy személyi edzőm, aki azt tanácsolta, milyen gyakorlatokat és mit egyek" - mondja nekem. De a legnagyobb kihívás az volt, hogy feladjuk a "bántó ételeket". "Beállítottam az étrendemet, nem ettem rendetlenül. Ha általában sok kenyeret, sok szendvicset és süteményt ettünk, miután elkezdtem, cseréltem őket salátára, csirkemellre és tojásra "- mondja.
Fokozatosan a szokás életmód lett. Olyan, amely nagyobb felelősséget és folyamatos erőfeszítést igényel. A fogyás nemcsak fizikai munkát és szinte napi edzést jelentett, hanem érzelmi munkát és főleg motivációt, hogy eljusson oda, ahová szándékozik.
"Akkor egyszerűen rájöttünk. Azt mondtam, hogy ha valamit tenni akarok, folytatnom kell, nem pedig feladni, hogy a munka nem olyan könnyű "- emlékszik Cristian tanulmányainak első évére, amelyben több mint 30 kilogrammot sikerült lefogynia. Minden a tervek szerint haladt, mígnem a test elkezdett visszavágni.
"Gyomor- és vastagbélproblémáim voltak. Valahol leadtam a 78 kg-ot, és teszteket kellett elvégeznem, hogy megnézzem, hogyan teljesítek. A koleszterinszintem a határ alatt, a lipidjeim a határ alatt, a vércukorszintem - és még mindig van - nagyon alacsony volt. Óvatosan Cristian rájött, hogy nem szabad gúnyolnia az egészségét, és nem is a kemény munkáját, ezért kezdett olyan táplálék-kiegészítőket szedni, amelyek egy kicsit "kiegészítik".
Ma Cristian kis, 2,3 kilogrammos lengésekkel megtartja 78 kilogrammos súlyát. A győzelem, vagyis. Lehetséges győzelem fegyelem, rendszeres étkezés és sport révén. "A hét öt napján edzek. Négyszer járok az edzőterembe izomtömegért, és váltakozom az aerobikkal és a táncokkal, hogy több kalóriát égessek el. Néha hétvégén átfutok az Ifjúsági Parkon ".
A kilogrammvesztéssel Cristian személyiséget nyert. 24 évesen harmadik személyben beszél róla, mintha valaki más lenne. "Cristian 4 évvel ezelőtt sokkal visszahúzódóbb volt, sokkal jobban félt attól, hogy bárkivel kapcsolatba lépjen. Nekem mindig úgy tűnt, hogy az emberek másképp néznek rám a kinézetem miatt ”- mondja nekem. Ennek a hitnek is volt alapja. "Sok kolléga viccelődött, nevetett azon, hogy jól tanulok és kövér is vagyok. Nagyon csúnyán bántak velem és kigúnyoltak. Nem is beszéltem róla sokat, ha valaki segítséget kér tőlem, segítek nekik, de általában ennyi volt "- vallja.
Miután lefogyott, a figyelem középpontjába került. "Néhányan észrevettek, mások gratuláltak, megkérdezték tőlem, mit csináltam, több lánnyal kezdtem beszélgetni az egyetemen" - idézi fel lelkesen. "Kezdtem átkozottabb lenni, és már nem segítek rajtuk. Arrogánsabb, de társasabb is lettem, és most könnyebben tudok beszélni valakivel. Különösen az önbizalomhoz kapcsolódó változás volt "- mondta.
"Fizikailag megváltoztam, de megváltoztam is. Korábban gátat tettem annak érdekében, hogy az emberek ne gúnyolódjanak velem, de elkezdtem jobban kérni a jogaimat "- elemzi Cristian.
Fontos változás volt a szentimentális is. "Nekem még nagyobb volt a bátorságom, mert problémáim voltak az önbizalommal. 21 évesen lettem az első barátom, és még mindig együtt vagyunk. "
Ez az év más változásokat hozott. Miután a Gyógyszerésztudományi Karon végzett Magna Cum Laudae-nál, munkát kapott egy gyógyszertárban, és egy barátnőjével együtt egy lakásba költözött. "Szeretnék doktori fokozatot szerezni és tanárként is dolgozni, úgy érzem, van mit mondanom ebben a munkában" - mondja Cristian, aki - az edzés közbeni táplálkozási tippek mellett - most vicceket mesél nekem.
Története csak egy példa arra, hogy a megjelenés hogyan befolyásolja önértékelésünket és másokkal való kapcsolatunkat, gyakran sikerül megváltoztatnunk az életünket. A megjelenést értékelő társadalomban a test a fő szereplő, amely összekapcsol minket a külvilággal és első benyomást alkot.
Ezt a kérdést szociológusok generációi vitatták meg, akik úgy vélik, hogy egy versenyképes társadalomban, ahol az elvárások egyre magasabbak, egy tónusú és izmos test garantálja a sikert. A test mindenki csomagja, de egyben a névjegykártya is, amely mások szemében javasolja, hogy fogadjuk el, szeressék vagy kritizálják.