30 kilogrammot fogytam - sovány vagy zsír

A nevem Ionescu Georgeta, 38 éves vagyok, és el akarom mondani, hogyan sikerült lefogynom 30 kg-ot 2 hónap alatt. A szülés után kezdtem sokat hízni, folyamatosan próbálkoztam néhány diétával, amelyeket a körülöttem lévő emberek ajánlottak, de nem sikerült. 1,70 magas és 95 kg voltam, ezért úgy döntöttem, hogy diétát tartok, és Tehát íme, hogyan fogytam:
- egy hónappal a tényleges diéta megkezdése előtt felhagytam a kenyérrel;
- már nem voltunk lusták és sétáltunk dolgozni.

vagy

Rezsim
Hónapok
reggel: egy csésze mészteát és egy nagyon kis darab párizsi;
ebéd: grapefruit;
este: egy csésze sovány tej.
kedd
reggel: egy csésze tea, amit minden nap szoktam inni;
ebéd: két alma apró szeletekre vágva;
este: egy csésze felvert tej.
szerda
reggel: tea és főtt tojás;
ebéd: egy kis saláta paradicsomból és uborkából;
este: egy csésze természetes gyümölcslé.
csütörtök
reggel: tea és két kolbász
ebéd: főtt csirke kalapács;
este: sovány tej.
péntek
reggel: tea és egy kis tál gabona;
ebéd: 2 kivi
Szombat és vasárnap a többi nap bármelyikét megismétlik.

Lehet, hogy ez nehéznek tűnik számodra, könnyűnek tűnhet, de nagy türelemmel és akarattal képes leszel elérni azt, amit kitűzött.
Sok szerencsét kívánok!