30 napos nyári testkihívás Fitt négy hét alatt EAT SMART
Nyár, nap, izzadás - a 30 napos fitnesz kihívással most kezded az úszási szezont. Fogja meg tehát kedvenc zenéjét, edzőpartnerét, és négy hét múlva fittesse magát!
Nyár a városban! Végül az nyári, ha csak napi szinten is, de északra érkezett velünk!
És bár annyira vártunk már rá, meglepetést okoz. Legalábbis, ha a mi személyes Jóléti bikini test megy.
Sajnos még mindig nincs olyan csoda tabletta, amely varázslatosan elvisz minket a sör és a hamburgerek ellenére vékony és ropogós lehet.
Csak egy dolog segít: kijönni, bekapcsolni a zenét és sokat izzadni.
Ez Fitness terv négy hétig tervezték, és különféle kicsiekből áll Képzési körök, amelyeket minden héten növelnek és fokoznak. A felső és az alsó test erősítő edzése erősíti az alapvető izmokat, javítja a test feszültségét és célzottan kihívja az egyéneket Izomcsoportok.
Rendszeresen Tartóssági egységek dolgozol az állapotodon, és az intervallum edzés garantálja a megfelelő izzadást.
Ez a kombináció Erő és kardió edzés biztosítja, hogy jelentősen fittebbé, aktívabbá és erősebbé váljon a négy kihívási hét alatt.
Bárki ebből Edzésterv de egy hibátlan álomtest reményében sajnos csalódást kell okoznom.
Semmiért nem hívják „a nyári testeket télen készítik”, mert hosszú távú változás csak kitartással és jó adag akaraterővel érhető el.
Természetesen nekik is táplálás és a kiképzés igaza van. De ki próbál ki egy összeomlási étrendet és a 30 napos kihívás rövid távon fogyni, amellyel a téli zsír nagy valószínűséggel csak nyári tekercs lesz.
Mindannyian, akik szeretnétek még egy kis nyarat szerelő és ki akarom száműzni az egyik vagy a másik szalonna tekercset, kérem 30 napos nyári testkihívás ki.