30 tipp a fogyáshoz

Tippek a fogyáshoz: Az emberiség történelmének nagy részében nem a fogyás gondolata foglalkoztatta a Homo sapiens elméjét. A gyaloglás és a futás csak közlekedési mód volt, az egyetlen módja A-ból B-be jutni. Manapság a legtöbben nem. Nagyobb valószínűséggel számít autóra, vonatra vagy buszra, hogy eljusson oda, ahová mennie kell. Az irodai feladatok és a hosszú munkaidő mellett a nap folyamán még kevesebb lehetőség nyílik bármilyen okból bárhová eljutni - ami komoly problémát jelent.

Miért fontos menni - fogyni vagy sem.

Az Egészségügyi Világszervezet szerint évente körülbelül 2 millió haláleset tulajdonítható a fizikai inaktivitásnak. A mozgásszegény életmód számos egészségügyi kérdésnek tulajdonítható, beleértve a következők fokozott kockázatát:

halálozás minden okból
szívbetegség
cukorbetegség
elhízottság
vastagbél rák
artériás hipertónia
csontritkulás
lipid
depresszió
szorongás