CSID Mi a helyzet Dr. Jessica Simpson, az a diéta, amelyet fél kilóból lefogyott
Nem ritkán Jessica Simpsont látták a különböző átalakulásokon áteső rajongók. Bár hozzászokott minket a plusz kilókhoz, különösen az elvégzett feladatok után, a sztár úgy döntött, ideje változni.
A művész nemrégiben olyan fotókat tett közzé, amelyeken büszke alakjára, és még a rajongóknak is elmondja, hogyan tartotta a kedvenc farmert a szekrényben, attól az időponttól kezdve, amikor azok illettek hozzá, és hogy most egy második esélyt adott nekik, hogy megnézzék, újabb esélyt adtak neki.
"Ezt a farmert 14 évig a szekrényben tartottam, nem túlzok! Arra gondoltam, hogy ha az utolsó óráim vannak, mielőtt megváltoztatnám az előtagot, akkor adjak nekik egy második esélyt "- írta a 40 éves énekes.
Így Jessica Simpson lefogyott, miután 10 hónappal ezelőtt harmadszor szült, nem kevesebb, mint 45 kilogramm körülbelül fél év alatt.
Hogyan sikerült Jessica Simpsonnak 45 kilogrammot lefogynia
Harley Pasternak edző elárulta a 40 éves sztár étrendjét, amellyel rekordidő alatt sikerült lefogynia.
"Napi három étkezésről és két harapnivalóról van szó. Minden étkezés fehérjét, rostot és zsírt tartalmaz, az ételek pedig fehérjéből és rostból vagy fehérjéből és zsírból állnak. Olyan egyensúlyról van szó, amely annyira nem befolyásolja a korábbi életmódot "- mondta a művész edzője.
Pasternak Simpsont irányította, aki napi 6000 lépéssel indult, majd elérte a 14 000-et. Az elfogyasztottakat tekintve az edző által tervezett minden étkezés fehérjét, rostot és zsírt tartalmazott, az ételek pedig fehérje és rost vagy fehérje és zsír. Jessicának heti három 45 perces fitnesz órát kellett végeznie. Napi egy órát töltött el mindenféle technológiai forrástól és az internettől. A fogyókúra és a sport mellett az alvás fontos szerepet játszik a fogyás folyamatában, így az internethez csatlakoztatott eszközök nélkül töltött óra megkönnyítette a csendesebb alvást. Ahhoz, hogy a pihenőidő működjön, legalább hét órányi megszakítás nélküli alvás szükséges - tájékoztat a Click!