3000 kalóriát enni ma rossz, de csak délután és este (evés, fogyás, szülők)
Ma egészségtelen táplálkozásom volt, tudom, de nem volt más út . Nos, úgysem fogok hízni és amíg csak 1 nap volt. (holnap kezdj el diétázni, mert le akarok fogyni 3 kilót).
Szóval reggel nem engedtek enni, mert a szüleimmel elmentünk vásárolni, és ebéd sem volt lehetséges, mert csak 15 órakor voltunk otthon, így természetesen 3000 kalóriát ettem azóta.
Ez rossz. Nos, amúgy sem hízok, de amíg 1 nap van, addig ez nem számít?
Egyáltalán nem sportoltam, de rossz, ha egy napra 3000 kalóriát eszel, ha amúgy sem hízik?
PS. Anyukám ma azt mondta, hogy normálisan azonnal hízik, igaz? De velem soha nem igaz, amit anyukám mondott?
Hiszem, hogy ez az étel a hibás időszakom, mert többnyire éhes vagy xD, de most holnap délig nem látok ételt (holnap lesz paprikakukorica, 2 szelet teljes kiőrlésű pirítós és uborka, és talán csak egy WW csészealj).
szóval anyukám azt mondta, hogy azonnal hízni fogok, de nem hiszem?
5 válasz
hé:) szóval alapvetően igaz, amit anyukád mond. este a zsír jobban felhalmozódik, mint reggel, mert este nem végez semmilyen tevékenységet. akkor is, ha más sportot nem folytat, a nap folyamán többet mozog, mint este. Van egy mondás: egyél úgy, mint reggel a király, mint egy császár délben, és mint egy koldus este:) lg
Nos, mindig mozogok este, mert nem tudok mozdulatlanul ülni a zenével xD, és még ma is kitakarítom a szobát
Inkább kérdezd meg magadtól: ez egy év múlva számít? Ennyire befolyásolja-e az életedet?
Nem igazán hízik egy "etetési naptól". Ha nem szokott olyan étkezési szokásba kerülni, amely jóval meghaladja az alapanyagcserét, az nem számít. Még akkor is, ha a mérleg többet mutat, és akkor normálisan folytatja/eszik, visszatér a súlyához.
Ne essen pánikba. Tehát először is: teljesen mindegy, hogy mikor lapátolja a kalóriákat - ha nem égnek meg, akkor újra láthatja őket a csípőjén. De: nem tragikus egy nap miatt. Valahol olvastam, hogy max. 300 g-ot lehet naponta felszedni (fogalmam sincs, hogy egy nap így van-e), és ez nem lenne tragikus egy napra.
ha 1x csinálod, akkor is rendben van, de nagyon egészségtelen minden nap vagy többször.;)
Nos, ha kocogni mész, akkor kb. 300 kalóriát veszíthet 30 perc kocogás közben, az egész napi futással működik
Azt mondanám, hogy teljesen tiszta, és most kipipálhatja az étrendet, mert csak a JO JO E hívja hu hu hu
Meddig kell még kocogni?
Kezdetben csak 25 percre volt szükségem 5 km-re, és az első alkalommal kocogtam, ami szerintem nagyon jó, igen, most 10 km-t kellene kocognom?
nem az egyszeri összegtől függ, hanem a napi összegtől,
A test csak néhány nap múlva éri el zsírtartalékát, mielőtt lebontaná a májban lévő anyagokat stb.
Most nem enni annyira a legjobb módszer
hasonló kérdések
Tegnap és ma evés volt. Fogyasszon körülbelül 5500 kalóriát Túl sok naponta (pohár nutellát stb.). Tehát ha csak 1000 kalóriát eszem a következő napokban, akkor is hízni fogok? Tehát csak 1000 kalóriát ennék, amíg kiegyensúlyozódik a 11000 kalóriával.
Naponta körülbelül 510-520 kalóriát eszek, és ma 580-at ettem, most hízok?
Hé, 1000 körül ettem! Ma több kalória, mint máskor. Mindig 200-500 kalóriát eszem, de ma ennyit ettem:( (1300 kalória), és azt akartam kérdezni, hogy hízok-e, vagy csak akkor, ha igen ennyit eszik most örökké? lehet, hogy a testem nem használja fel az egészet? Bűnös a lelkiismeretem. De nem ettem semmi édeset, csak egészségesen. A normáim szerint elég sok.
Most hízok? Ma közel 3000 kalóriát ettem. Egyébként soha ne egyél ennyit. Ma igazi falatozásom volt. Tehát gyorsan hízok, különben megtörténhet?
Hónapokig keveset, de egészségesen ettem, és lefogytam is. Tegnap volt a Cheatday, mert őszintén megettem 9000 kalóriát, és ma megint 10:55 van, és már több mint 3000-t ettem 😢😢 Most ismételten hízni fogok 2 nap múlva, hogy túlevjek😖😖😔
Ma szó szerint magamba zsúfoltam az ételt, este sok szénhidráttal (ami zml) és csokoládéval.
Összesen 3000-3500 kcal-t kaptam, és most rendkívül lelkiismeretes a lelkiismeretem.
Sokat hízok, másnap koplalnom kellene, hogy mindent kiegyensúlyozzak? Kétségbe vagyok esve.: ”(
Hogyan juthatok napi 3000-3500 kalóriához anélkül, hogy "megkínoznám" magam? Van egy jó táplálkozási terved, amely napi 3-4 étkezésre oszlik? És kérlek, csak komoly válaszokat.
tegnap 800 kalóriát égettem el, de kevesebb, mint 800-at ettem. Napi 2000-et meg tudok enni mozgás nélkül. Tudom, hogy ez nem egészséges, de tegnap nem voltam éhes. De ma megmértem magam és ugyanannyit nyomtam, mint tegnap. Miért .
Ma rendkívül éhes vagyok, és a kalóriaigényem 1500 kalória. Ma biztosan 1400 kalóriát ettem. Még mindig tudok enni több kalóriát, de holnap valamivel kevesebbet. Nem akarok hízni.:(
Ma 1100 kalóriát ettem, és nem sportoltam, most túl sokat ettem, és ma nem szabad ennem semmit?
Am. 170, szélesség: 18,49 kg