320 kilométer megfelelője a könnyebb életért
- Fekvőbeteg orvosi ellátás
- Orvosi klinikák és központok
- Járóbeteg-ellátás
- Az ön útmutatója
- karbantartás
- minőség
- Velünk való tartózkodása
- Ravensburgi Szent Erzsébet Klinika
- Westallgäu Klinika Wangenben
- Bad Waldsee Kórház
- Heilig-Geist-Spital Ravensburgban
- A Corona jelenlegi szabályozása
- Online szolgáltatások
- Médiakönyvtár
- Formák
- Ön szerint
- Baba galéria
- Vállalatok
- Házaink
- Az Oberschwabenklinik egyesület
- Az OSK-nál dolgozik
- szolgáltatás
- Események
- Jelenlegi
320 kilométer megfelelője a könnyebb életért
02/14/2017 készítette wil
48 300 kilokalóriát égetnek el. A „Formában fény” tanfolyam hét résztvevője büszke lehet rá. Együtt 69 kilogrammot fogytak. Több mint fél évig keményen dolgoztak. Amikor beiratkoztak az Oberschwabenklinik tanfolyamra, valamennyien a BodyMassIndex-szel (BMI) meghaladták a 30-at. Ez nem csak kissé túlsúlyos. A 30-as BMI-ből elhízásról, betegségről beszélünk.
"Az érintetteknek ennek megfelelően kell kezelniük" - mondja Tamara Blatter, a program koordinátora. Képzett dietetikus. Mostanában a Wangen-i Westallgäu Klinikán a harmadik "Formában lévő fény" kurzust irányította. Az egész 2015-ben kezdődött öt résztvevővel. A második tanfolyamon már hatan voltak, most pedig nyolcan. Egy kivételével mind kitartott. "A programunk igényes. De a siker azt mutatja, hogy jó úton haladunk" - hangsúlyozza Blatter. A "Leicht in Form" negyedik csoportja március 14-én indul.
Ha részt akarsz venni, akkor egy dolgot mindenekelőtt fel kell hoznod: a hajlandóságot arra, hogy 29 hétig elkezdj egy fogyókúrás programot. Blatter keveset gondol a gyakran kínált összeomlási tanfolyamokról. "A testmozgásról, a táplálkozásról és a viselkedésről szól. Ahhoz, hogy új hozzáállást alakítson ki magának, időt kell és kell is szánnia."
Csak elegendő idővel kezelhet 52 egyórás edzésegységet jól adagolt módon. A résztvevők pontosan 3120 percig mozognak, ebből 240 perc az úszómedencében van. A csoport egyedül van a teremben, és nincs kitéve kíváncsi tekinteteknek. Ha egy túrázó ugyanolyan mértékben mozogna, mint a fogyók csoportja, akkor 320 kilométert tudna megtenni ezzel a mozgás intenzitással. A végén a jól adagolt mozgásgyakorlatok lenyűgöző összegének mértéke. A testmozgáshoz az OSK egy nagy sportklub, az MTG Wangen szakmai segítségére támaszkodik. Ulrike Peter és Katja Sosnoski, az MTG sportterapeutái kalauzolják a "Leicht formában" résztvevőket a fogyás felé.
Mindegyik 15 egységgel a viselkedés és a táplálkozás a program további sarkalatos pontja a testmozgás mellett. Összesen tizenegy órán keresztül Karola Kornhaas, pszichológiai pszichoterapeuta arról beszél a csoporttal, hogy az egyes egyének hogyan nem veszik szem elől a maguk számára kialakított motivációt. Tamara Blatter és a résztvevők összesen 975 percet szánnak a táplálkozás témájára, ebből öt órán át a tanító konyhában. Mindenki számára kifinomult menü áll rendelkezésre hat héten keresztül, amely figyelembe veszi az akár 500 kilokalória kalória-csökkentést.
Különlegessége a folyamatos orvosi ellátás. A Wangen Kórház elhízási központjának vezetője dr. Franz Immler, a kórház általános és zsigeri sebészeti főorvosa. A "jó állapotban" az orvos kezdeti vizsgálatával kezdődik. Körülbelül öt hetes időközönként további hat orvosi vizsgálattal a főorvos és vezető orvosa folyamatosan gondoskodik a résztvevők egészségéről. Ez egy intenzív orvosi felügyelet, amely összesen két órán át tart a teljes tanfolyam alatt.
"A legnehezebb gyakran az a döntés, hogy tegyenek valamit a túlsúly ellen" - tudja Tamara Blatter sok beszélgetésből. "Miután meghozta a döntést, megmutathatjuk, mennyire könnyű ez alapvetően." Minden résztvevő minden szempontból könnyebben érezte magát a tanfolyam 29 hete után.