321 Blog!
a blogoszféra nehézsúlya
A terv a következõ volt: Fõzni barátokkal pénteken. Menjen szombaton a régi optikához, próbálja ki az új kontaktlencséket, foglaljon le 40 kilométernyi biciklit "oldalra", és folytassa a nyári kerékpáros kirándulások tervezését közöttük.
Ehelyett: pénteken jégre csúszott, este főzzön barátaival, szombaton tolja a kissé lebontott biciklit a kerékpároshoz, este találkozzon barátaival, igyon koktélokat, fogyasszon sushit, vegyen Wegbier-t, szerezzen még többet Wegbier-t a mozi után, és hazafelé egy másik Haloumi hogy elhozza.
Vagy más szavakkal:
A szombat utáni heti átlag szerint: 2396 Kcal nettó átlag. Tulajdonképpen 2050 legyen. És ne feledje: a kerékpározásból származó extra kalóriákat is belefoglalták a fogyasztásba. Meh. És csak két nap volt hátra a kiegyenesítéshez, és a hétfőbe beletartozik a ... uh ... mértéktelen ivás is a kollégákkal. És mit kapsz több sör után? Sóvárgás! Mi volt még a hűtőben? Jég. Jól Volt ... 😂
A vasárnapi hatalmas megtakarításoknak köszönhetően csökkenteni tudtam a heti átlagot, de a hétfő tönkretette a mérlegelési napomat:
Ilyen többszörös kudarc nem történt velem az utolsó párharcban. Persze ez idő alatt nem aggódom miatta, és élvezem az életemet, de mindenképpen sikert akarok elérni a fogyókúrás párbajban. A következő lépés a „kemény határ” újbóli kikényszerítése, és a sportkalóriákat már nem célzottan fogyasztja, hanem sürgősségi pufferként tekinti őket. Aztán a heti egy csalásnap sem árt. Hacsak nem hétfőn lenne.
Ezen a héten is megtanulták: A karfiolból készült alacsony szénhidráttartalmú pizzalapok alacsony szénhidráttartalmúak, de olyan nagy mennyiségben tartalmaznak sajtot, tojást és olajat, hogy kalóriát tekintve könnyen felülmúlják a normál pizzalapot.