37 Barkács-fogyás turmixok - receptek fehérjével és anélkül
A fogyókúrás receptek - étkezés helyettesítőként vagy közben
Töltenek fel anélkül, hogy túl sok kalóriát adnának a testhez. Ezek a gyors és ízletes ételek, amelyek kevés előkészítést igényelnek. Ezért olyan könnyű és mégis sokoldalú a súlycsökkentő rázkódás, amelyet magadnak készíthetsz.
A gyümölcs turmixok sok vitamint és rostot tartalmaznak - nem szabad megfeledkezni a másodlagos növényi anyagokról, amelyek fontos nyomelemekkel látják el a testet. Egyes gyümölcstípusok enzimeket tartalmaznak, amelyek hasznosak a zsírégetésben. A fehérjetartalmú italok szénhidrátokat is kínálnak az izomépítéshez, és különösen alkalmasak, ha testmozgással szeretnék csökkenteni a testsúlyodat.
Érett és tehermentes
Minden gyümölcs alkalmas. Arra azonban ügyelnie kell, hogy ezek érettek legyenek, mivel az éretlen gyümölcs íze gyenge, és ezeket - még pürésítve is - nehezebb megemészteni. A legjobb, ha a biotermékeket részesítjük előnyben, mert a gyümölcsökben és zöldségekben található értékes anyagok többsége közvetlenül a héj alatt van. Ezért lehetőség szerint képesnek kell lennie a tál használatára. Sok zöldségből elkészítheti saját karcsúsító turmixjait is - meghatározó az íze. Meg fogja találni, hogy sok zöldség könnyebben emészthető, és - egymással kombinálva - nagyon finom ízélményeket kínál.
Édes és mégis alacsony kalóriatartalmú
A stevia-nak köszönhetően lehetősége van édesíteni a turmixot anélkül, hogy több kalóriát adna az italhoz. Az érett banánt természetes édességként számos receptben megtalálhatja. Tipp: Ha gyakrabban készít magának turmixokat, és rendszeresen fogyasztja őket, fokozatosan csökkentse a hozzáadott édesítőszerek mennyiségét. Meg fogja találni, hogy a gyümölcs édessége elegendő, és kevesebb cukorral vagy édesítőszerrel együtt is meg tud élni. Tehát a házi készítésű turmixokkal történő fogyás hatással van az étrendre, és hosszú távon nemcsak a fogyásban, hanem a súly megtartásában is segít.!
Most pedig érezd jól magad és élvezd a „csináld magad” fogyókúrákat!
És itt megy a receptgaléria >> -val 37 fogyás megrázkódik