39. lecke - Pranayama - Az idegrendszer padlója megmunkált

„Mindenki felelős a saját lelki fejlődéséért és az alkalmazott módszerekért. Az, hogy mit tesz a FYÜ szentírásokban szereplő információkkal, teljes mértékben az ön döntése. "

Ez szerepel a weboldal bevezető szövegében, és itt még egyszer hangsúlyozni kell.

amelynek biztosítania kell a jó előrehaladást a stabilitás fenntartása mellett. Ezen oldalakon azonban egyik módszer sem garantált. Ön viseli annak kockázatát, hogy maga használja a gyakorlatokat.

A magasabb szintű működés csodálatos lehetőségei, amelyek minden emberben léteznek

A testek a könyv minden órájának próbaköve. A saját tapasztalatai képezik ezeknek az óráknak az alapját. Az itt tárgyalt gyakorlatokat rugalmasan és személyes felelősséggel kell alkalmazni, a megfigyelt okoknak és következményeknek megfelelően.

• Indítsa el a honlapot
  • Angol eredeti - AYP
  • Egyéb nyelvi változatok
  • Elsősegély kezdőknek! Hol lehet a legjobban kezdeni?
  • 10. lecke (a sorozat első) - Miért éppen ez a vita?
• A webhely főbb tanulságai
  • Ez miről szól?
    • • Főoldal>
      • Fő leckék>
      • Fő leckék - 1. rész>
      • 39. lecke - Pranayama - Az idegrendszer padlója megmunkált

      Jegyzet a fel nem használt óraszámokra

      A főórákon és a Tantra órákon észreveszi, hogy bizonyos óraszámokat nem használnak. Két oka van. Egyiküknek sincs köze a titokzatos numerológiához. Miután az eredeti online fórumban (Yahoo csoport) nem volt lehetőség a már közzétett bejegyzések szerkesztésére. Javítandó bejegyzést csak a javítás után lehetett törölni és újból közzétenni. De ez azt jelentette, hogy a sorozatban egy számot nem használtak. Most, hogy néhány korrekcióra volt szükség ennek a módszernek a használatával (különösen a korai órákon), van néhány fel nem használt szám az órarendben. Ide tartoznak az 1–9., 26., 32., 40., 61., 70., 87., 111., 278., 289–266. Számok a fő órákra, a T3, T6, T8, T26., T48, T49 pedig a tantraórák T52-T59,

      A fel nem használt óraszámok második oka szervezeti. A fel nem használt óraszámok elrejthetik azokat a hozzászólásokat is, amelyek csak a webhellyel kapcsolatos adminisztratív kérdésekre vonatkoznak, vagyis amelyek semmivel sem járulnak hozzá a FYÜ órák tényleges tartalmához. Tehát ezeket a weboldalakat még nem fordították le, és kihagyták a 82., 123., 141., 142., 162., 211., 215., 237., 238., 245., 249. oldalt.

      A leckék száma itt megegyezik az online leckékkel, a kísérő könyvben, az online fórumban, az eredeti angol oldalakon és könyvekben, valamint a leckék számos más fordításában más nyelvekre. Tehát ha az órák számozása kissé furcsának tűnik, akkor is van értelme. A lecke számozása ugyanaz marad, függetlenül attól, hogy milyen nyelven olvasod, vagy melyik forráshoz fordulsz.

      A guru benned van.

      Szerzői jogi megjegyzések

      Minden, amit a FYÜ-Verlag, akár Yogani, akár más szerzők közzétesznek az interneten, szerzői jogi védelem alatt áll. A tanórák egyes részeit, valamint az összes többi szöveget bárki ingyenesen idézheti, másolhatja, kinyomtathatja, összekapcsolhatja vagy más módon terjesztheti. Mindazonáltal a más weboldalakra, hírlevelekre, fórumokra vagy blogokra stb. Irányuló minden másolatot vissza kell kapcsolni erre a weboldalra. Az online órák lejátszása, letöltése vagy nyomtatása részben vagy egészben nem megengedett. Ha a leckéket teljes mértékben le szeretné tölteni (a jelentős kiegészítéseket is beleértve), kérjük, használja a FYÜ e-könyvet.

      Minden e-könyvet és audiokönyvet letöltött az üzletből vagy máshonnan szerzői jogi védelem alatt áll. A vevő csak személyes használati jogot szerez. Ha jogosulatlanul kerül FYÜ e-könyv vagy hangoskönyv birtokába, kérjük, legyen ilyen kedves, és fizessen érte az anyag újbóli letöltésével (esetleg kedvezményes áron a csomagajánlatokon belül). Ezzel megkapja a legnépszerűbb e-könyv formátumokat is. A könyvek, e-könyvek és hangoskönyvek eladása megkönnyíti számunkra a projekt folytatását, és köszönjük a vásárláshoz nyújtott hozzájárulását.

      A Dhrishtadyumna és a fórum kérdéseivel Ön automatikusan egyetért azzal, hogy ezeket esetleg egyszer mindenki számára közzé lehet tenni (természetesen névtelenül), hacsak nincs kifejezetten kimondva, hogy egy levél tartalma nem tehető közzé. Az olvasók magánéletét teljes mértékben tiszteletben tartják, és minden hozzászólást szívesen fogadunk.

      39. lecke - Pranayama - Az idegrendszer padlója megmunkált

      Ma már köztudomású, hogy jó azt mondani egy ideges, igazán ideges barátnak, hogy tudatosan lélegezzen ki és lélegezzen be egy ideig. Ennek mindig nyugtató hatása van az idegrendszerre, a gondolkodásra és az érzelmekre.

      Miért? Mert ellazítja az idegeket. A feszültség összeszorítja idegeinket, és ez akadályozza a tudatosság áramlását rajtunk keresztül. A lassú és mély légzés ellazítja az idegeket, megkönnyíti a tudatosság áramlását rajtunk keresztül, és ennek megvan a kívánt relaxációs hatása.

      Azt mondani, hogy a tudat áramlik rajtunk keresztül, kissé leegyszerűsített kép. Bár valójában minden a tudat áramlása, jobban leírható a következő szavakkal: "Életerő" áramlik rajtunk keresztül. Mi az életerő? Ez a tudatosság első megnyilvánulása az anyagban. „Pranának” hívják, ami „első egységet” jelent. A modern fizika húrelméletében az energia apró szubatomi húrjai, amelyekről azt gondolják, hogy mindennek az építőkövei, amelyek az univerzumban léteznek, jól megegyezhetnek a pránával. Mindenesetre tudjuk, hogy az emberi testben a prána (életerő) manipulálása jelentős hatással van idegrendszerünkre és tapasztalatainkra.

      A meditáció a Prana befolyásolásának módja az elme segítségével. Az emberi elme az agyunk idegein keresztül áramló energia áramlásából származik. A meditáció során hagyjuk, hogy ez az energia (prána) szisztematikus módszerek segítségével mozdulatlanná váljon. Ez közelebb visz minket ennek az energiának a kiváltó okához. Ezt tiszta, néma boldogságtudatként éljük meg. A meditáció során könnyű felhívni a tudatosságot az elmén és a pránán túlra is. Rendkívüli, de természetes képességünk ez.

      A meditáció mellett más módon is befolyásolhatjuk a pránát oly módon, hogy az idegrendszer megtisztítása lehetővé tegye belső és külső természetünk egyesítését. Mint említettük, a lélegzetünk iránya észrevehetően befolyásolhatja azt, hogyan tapasztalunk meg valamit. A légzés speciális irányításával és irányításával bizonyos kiszámítható hatásokat érhetünk el. Ez a „pránajama” tudománya, ami azt jelenti, hogy „a lélegzet ellenőrzése”. Amikor leírjuk, mit csinálunk kifelé, azt mondhatjuk, hogy ez a lélegzet ellenőrzése. De a pranajama nem csak a lélegzet fizikai irányításán alapul. Más módszereket fogunk használni, amelyek elmélyítik és kibővítik a lehelet hatásait. Az elme és a test is részt vesz benne, de nem csak a lélegzet kontrollálásával. Ezek a gyakorlatok együttvéve lazítják és művelik az idegrendszert olyan módon, amely nagymértékben kibővíti alapvető gyakorlatunk, a meditáció hatásait.

      Gondoljon idegrendszerére, mint földre, és a tiszta boldogság tudatára, mint magra. Rendszeres napi meditációinkkal felébresztettük a néma magot. Most meg akarjuk dolgozni idegrendszerünk alját, hogy a tiszta boldogság tudatának magjai addig nőhessenek benne, amíg tele vannak energiával és erősek bennünk.

      Hogyan befolyásolja a légzés a prána áramlását a testben? A testünkben elektromágneses kapcsolat van a lélegzet, az elme, a prána áramlása és biológiai működésünk minden aspektusa között. Mindezek az elemek összefüggenek egymással. Ezért, amikor meditálunk, a légzés automatikusan megszelídül, és az egész anyagcsere lelassul. A pranajama során, amikor tudatosan lelassítjuk a lélegzetünket, és az elmével egy bizonyos úton haladunk, befolyásoljuk a prána áramlását. Ez egyfajta indukció - összehasonlítható azzal, hogy elektromos vezetéket indukálunk egy vezetékben mágnessel. Amikor az elménkkel való interakcióban használjuk a lélegzetet, képesek vagyunk szelektíven megtisztítani idegrendszerünk egy speciális csatornáját, amely vezető szerepet játszik a megvilágosodás szintjének emelésében. Ez a csatorna az apró szálszerű ideg, amely a gerinc belsejében és az agyon keresztül fut fel. "Sushumna" -nak hívják. Ennek az idegnek a megnyitása és megtisztítása a pranayama és más fejlett jóga gyakorlatok.

      Most egy légzési technikával kezdjük, amelyet közvetlenül minden meditációs ülés előtt el kell végezni. Amint jól érezzük magunkat benne, lépésről lépésre új elemeket szeretnénk felvenni, amelyek nagyban kibővítik gyakorlataink hatását.

      ---