4 csésze kávébab ital egészséges - FUN for Fun
Egy jelenlegi tanulmány azt mutatja, hogy napi négy csésze kávé változatos étrend mellett akár egészséget elősegítő hatással is járhat.
A kávéivók vigyázzanak! Napi négy csésze kávé elfogyasztása pozitív egészségügyi hatásokkal járhat. Ezt a következtetést vonta le Paolo Colombani táplálkozási szakember a svájci szövetségi technológiai intézettől (Zürich). Világszerte több száz tanulmányt értékelt a kávé témájában. Eredménye: a kávé nemcsak hogy nem betegít meg, hanem még az egészségre is előnyös lehet.
A kávéfogyasztók ritkábban szenvednek szívritmuszavarral
Tíz éve tart egy tanulmány, amelyben 130 000 résztvevőt vizsgáltak. Megállapították, hogy azok, akik naponta legalább négy csésze kávét isznak, ritkább rendellenesség miatt kerülnek kórházba, mint azok, akik nem isznak kávét. Ezenkívül 18 százalékkal csökkent a kávéfogyasztók kórházi kezeléseinek száma.
További pozitív hatások, amelyeket tanulmányok bizonyítottak
Vizsgálatuk felhasználásával a Kaliforniai Egyetem tudósai kimutatták, hogy a kávé 56 százalékkal csökkentette a nőknél a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát is. Ez alátámasztja egy régebbi, finn nőkről és férfiakról szóló tanulmány eredményét. A kávé a mentális teljesítményt is növelheti. Nem alkalmas azonban a legjobb sportteljesítmény elérésére. "A sportolók számára a koffein csak akkor hatásos, ha tiszta." - mondja Paolo Colombani. Változatos étrendet javasol azonban. Egyetlen összetevő vagy egyetlen étel önmagában soha nem előnyös az egészségre - mindig csak a kiegyensúlyozott étrend részeként.
Forrás: Svájci Szövetségi Műszaki Intézet, Zürich