4 desszert, amelyeket fogyaszthat, még ha diétázik is
A desszertek az a finomság, amely értelmet ad egy étkezésnek. De ha diétát tart, ez a finomság nem feltétlenül jelezhető. Számos desszert létezik, amelyeket akár étrendjén is kipróbálhat.
Akár ugyanaz az irigylésre méltó alak szeretne lenni, akár egy kicsit el akarja magát kényeztetni, van olyan desszert, amelyet megehet, és néhányuk csokoládét is tartalmaz. Lily Soutter táplálkozási szakember ajánl néhány olyan desszertet, amelyek diétától függetlenül kipróbálhatók és rendkívül finomak is, mutatja a "Daily Mail".
Vékony csokoládéhab
Ez a desszert tökéletes vacsorára, és nagyon könnyen elkészíthető. Szüksége van egy avokádóra, kakaóra, kókuszolajra, banánra és mandulatejre. Csak annyit kell tennie, hogy összekeveri az összetevőket, hagyja kihűlni a kompozíciót, majd tálalja. Az avokádóban sok tápanyag és egyszeresen telítetlen zsír van, amely hasznos a szív számára, és segít a fogyásban is. Egy nemrégiben készült tanulmány kimutatta, hogy azok az egyének, akik fél avokádót ettek ebéd közben, sokkal teltebbnek érezték magukat, és öt órán át nem érezték szükségét az evésnek.
Sült körte
Alacsony kalóriatartalmú desszert, amely ideális hűvös estékhez, amikor valami édeset szeretne. Körte, fahéj és dió kell hozzá. Vágja félbe a körtét, távolítsa el a magokat, adjon hozzá egy kis fahéjat és őrölt mogyorót. Tegye a körtét 170 fokos sütőbe 30 percre. Opcionálisan joghurttal is tálalható.
Bogyók fagylalt
Ez a desszert természetes joghurt, bogyók és fahéj keveréke. A hozzávalókat keverni kell egy pasztában, amelyet kihűl. A magas fehérjetartalmú joghurt és az alacsony cukortartalmú bogyók kombinációja ötletgé teszi ezt a desszertet. A cukorbevitel csökkentésével elveszítheti a nem kívánt kilókat.
Sushi banánnal és csokoládéval
A banán alacsony kalóriatartalmú és magas rosttartalmú. Ha zöldség- és gyümölcsfogyasztásból veszi fel rostját, az segít a fogyásban. Szüksége van egy banánra, olvasztott étcsokoládéra és pisztáciára. Csak annyit kell tennie, hogy az olvasztott csokoládéba beleteszi a banánt, és szórt rá zúzott pisztáciát. Vágd sushiba és hagyd kihűlni. Ez a desszert pálcikával fogyasztható.