4 diétás szendvicsötlet

A hamburgerek jók, de nehézek. A tacók csepegnek a mártástól, és a pizzák sem kiegyensúlyozottabb ételek. Röviden: imádjuk az utcai ételeket, de ez nem a legegészségesebb. Az örömkártya lejátszása rossz lelkiismeret nélkül a croque-monsieur az ideális szövetséges.

Nyári croque monsieur

Párként, családdal, barátokkal vagy egyedül, a croque-monsieur ideális és könnyen elvégezhető, még egy kis konyhában is. Hogy élvezze a nyarat az utat diétás, kombináljuk a paradicsomszeleteket, a pirospaprika csíkjait és egy szelet pulyka sonkát. Az egész fűszerezéséhez egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret vagy magvakból álló kenyeret megkenünk például sajttal, fokhagymával és gyógynövényekkel. Zsír hozzáadása nem szükséges: megpirítjuk croque-monsieur közvetlenül és langyos ízűek vagyunk.

---