4 egészséges majonézes recept

KÉPTÁR

A görög joghurt vagy a napraforgómag néhány olyan összetevő, amelynek segítségével alacsonyabb kalóriatartalmú és zsírpépet kap.

Tudta, hogy tojás nélkül is készíthet krémes majonézt? Az olyan összetevők, mint a görög joghurt, napraforgómag vagy avokádó, segíthetnek abban, hogy a magas kalóriatartalmú majonézből könnyű termék legyen, amelyet megbánás nélkül fogyaszthat.

Fedezze fel a tojás nélküli majonézes recepteket!

1. Majonéz recept - Dr. Oz javaslata

3 evőkanál ecetet
1 teáskanál méz
1 teáskanál só
2 evőkanál dijoni mustár
500 gramm görög joghurt.

Keverje össze az ecetet a mustárral, a sóval és a mézzel.
Ezután fokozatosan hozzáadjuk a görög joghurtot, jól összekeverjük a céllal.

2. Avokádó majonéz

2 db avokádó, jól megsült
1-2 teáskanál dijoni mustárt, ízléstől függően
egy kis édesem
egy kis só
1 teáskanál citromlé
egy kis kurkuma a színéhez.

Az avokádót villával nagyon jól ledaráljuk, és a többi hozzávalót villával összekeverjük. Keverhetők a konyhai robotgépben is.

---