4 év alatt 20 kg-ot híztam - 5. oldal - Softpedia fórum
pelargonium, 2019. november 25. - 09:56, írta:
Körülbelül 10 évvel ezelőtt diagnosztizáltak nálam hypothyreosisot, kezeltem és utoljára, körülbelül 5 évvel ezelőtt, a tesztek rendben voltak, mármint nem volt több
A test már megszokta ezt a késői lefekvést, és nem tud korán kelni, bár néha a gyerekek korán fekszenek. Éjszaka is felébredek, és maradok még egy-két órát, mert mindenféle gondolatom van, és hogy ne maradjak hiába, elkezdek dolgozni a ház körül, és reggel csiripelek
A hormonok szintje normális volt, bár sokáig nem vettem igénybe a kezelést
Kipróbáltam a vizet citrommal és gyömbérrel, és gyomorhurutot kaptam.
pelargonium, 2019. november 25. - 11:01, írta:
A test már megszokta ezt a késői lefekvést, és nem tudnak korán kelni, bár néha a gyerekek korán fekszenek. Éjszaka is felébredek, és maradok még egy-két órát, mert mindenféle gondolatom van, és hogy ne maradjak hiába, elkezdek dolgozni a ház körül, és reggel csipogok
Voltak normális értékei a hormonoknak, bár sokáig nem vettem igénybe a kezelést
Kipróbáltam a vizet citrommal és gyömbérrel, és végül gyomorhurut lettem.
MarianG, 2019. november 25. - 06:27, írta:
természetes gyümölcslevek annyi cukrot, amennyi van?
Hülyeség tartózkodni valamitől, függetlenül attól, hogy gyümölcsléről vagy más kategóriájú étel/italról beszélünk. Íme néhány ok:
- A legtöbb esetben az a stressz, hogy "Nem szabad ezt enni vagy inni" azt okozza, hogy az ember feladja.
- egész életedben tartózkodni valamitől szélsőséges, az evés is az élet öröme, amit ostobaság visszavenni.
- az eredmény egy kiegyensúlyozatlan étrend, amely többet árt, mint használ.
Az orvosok és a józan ész nem javasolja a kenyér, az édesség vagy bármi más teljes lemondását.
Azt hittem, hogy az emberek felébredtek, és már nem hisznek azokban a csoda diétákban, amelyekkel éhséggel 10 nap alatt 3 kg-ot fogysz le, akkor nagyobb súlyod lesz. És a testét is elpusztítja ilyen extrém kezelésekkel. És ha nem lenne olyan sok példa körülöttünk ... rokonok, barátok, kollégák, akik évek óta esznek zsírt és még mindig túlsúlyosak. Ne feledje, hogy a fogyni vágyók hajlamosak agresszív étrendre, a mértékletesség nem akarja, hogy bárki is hallja. Csökkenteni az adagokat, enni egy kicsit „tisztábbat”, étkezésüket és uzsonnájukat meghatározott időpontokban elfogyasztani. egyszóval életmódjuk megváltoztatása a jó ritmus fenntartása érdekében hosszú távon.
Mizu, 2019. november 25. - 10:45, ezt írta:
1) Hormonális alapon, amennyire észreveszem, hogy pajzsmirigy problémái vannak, és Ön pajzsmirigy alulműködésben szenvedett/szenved. Ha jól tudom, ez a probléma soha nem kerül el, ha megjelenik, és egy életen át kezelni kell. A pajzsmirigy alulműködés súlygyarapodáshoz, alvási problémákhoz stb. Vezet. Általában nagyon nehéz lefogyni, bármennyire is akarja.
2) Élelmiszer alapú, ahogy a kollégák mondták.
Pajzsmirigyből vagy más hormonális egyensúlyhiányból is származhat. Naponta 1000 (k) kalóriát fogyaszthat, 500-at zsírként rak le, és a maradék 500 testét valahogy "túléli", egész nap olyan vagy, mint egy zöldség, az anyagcsere nagyon lassú. És egész idő alatt kávét bolondítasz, hogy ne fáradjon el annyira és ne legyen energiaigényes.
Azt tanácsolom, hogy hagyjon fel a kávéval, vagy legalább csökkentse az adagot. Több lesz az alvásod, kicsit normálisabban fog aludni, és talán ezzel a tested is kezd helyreállni. Ezt követően kezdjen valamilyen sporttal, de ne azért, hogy "kalóriákat" égessen, hanem azért, hogy felgyorsítsa az anyagcserét, amely most alszik. Nem fogja azonnal látni az eredményeket, de kitartóan kitart amellett, hogy mindkét cselekedet mindenképpen jót tesz, kg-tól függetlenül.
Miután sikerült naponta többet aludnia, miután az anyagcsere normálisan működik, talán elfogyasztja az elfogyasztott kalóriákat ahelyett, hogy tárolná őket.
Ja, és menj, és végezd el a teszteket, mert soha nem tudhatod, mi áll a súlygyarapodás mögött, az emésztési problémákkal együtt, amivel azt mondod, hogy vannak.
Kezdeményező a maximálisan 117 kg-ról 79 kg-ra fogyott, mint most 8 hónap alatt, de csak leveseknél és napi 6 km-es gyaloglásnál.
Körülbelül 2 év alatt 80 kg-ról 117 kg-ra híztam, fokozatosan, anélkül, hogy észrevettem volna, és több mint 40 éves voltam, amikor rájöttem, hogy az utolsó állapotban pusztítom magam, és hízni kezdtem, a diéták minden hülyeségét kipróbáltam, és csak levesekkel. 8 hónap alatt több mint 35 kg-ot fogytam, de először az első 3 hónapban súlyos éhséget szenvedtem.
Csak az étrend csökkentésével gyengül a test, és most úgy nézek ki, mint 46 éves, mint ezen a képen, de szigorúan ellenőrzem az ételeimet, és sok vizet iszom naponta.
Ezt kell tennie a fogyáshoz, de óriási akaratra van szüksége, hogy csak leveseket fogyasszon, és ne vágyjon semmire magas kalóriatartalomra.
Szerkesztette marin1973, 2019. november 25. - 11:49.
M0D3, 2019. november 25. - 11:26, írta:
Hülyeség tartózkodni valamitől, függetlenül attól, hogy gyümölcsléről vagy más kategóriájú étel/italról beszélünk. Íme néhány ok:
- A legtöbb esetben az a stressz, hogy "Nem szabad ezt enni vagy inni" azt okozza, hogy az ember feladja.
- egész életedben tartózkodni valamitől szélsőséges, az evés is az élet öröme, amit ostobaság visszavenni.
- az eredmény egy kiegyensúlyozatlan étrend, amely többet árt, mint használ.
Az orvosok és a józan ész nem javasolja a kenyér, az édesség vagy bármi más teljes lemondását.
Azt hittem, hogy az emberek felébredtek, és már nem hisznek azokban a csoda diétákban, amelyekkel éhséggel 10 nap alatt 3 kg-ot fogyaszthatsz, akkor nagyobb súlyod lesz. És a testét is elpusztítja ilyen extrém kezelésekkel. És ha nem lenne olyan sok példa körülöttünk ... rokonok, barátok, kollégák, akik évek óta esznek zsírokat, és még mindig túlsúlyosak. Ne feledje, hogy a fogyni vágyók hajlamosak agresszív étrendre, a mértékletesség nem akarja, hogy bárki is hallja. Csökkenteni az adagokat, enni egy kicsit "tisztábbat", étkezésüket és harapnivalóikat meghatározott időpontokban elfogyasztani. egyszóval életmódjuk megváltoztatása a jó ritmus fenntartása érdekében hosszú távon.