4 fajta önmasszázs egy álom test számára
Szerző: Cristina Sauciuc
Időpont: 2010. szeptember 27
A táplálkozás és a sport mellett a masszázs különösen fontos a test megjelenése szempontjából. Tehát, ha nem engedheti meg magának a szalonba járást, vegyen egy speciális olajat és kezdjen dolgozni.!
Önmasszázs a has számára
Segít formálni a hasát és lapossá tenni, mivel gyanítjuk, hogy nagyon szeretne. Mindössze annyit kell tennie, hogy mindkét kezének ujjaival 2-3 percig masszírozza a hasa bőrét, majd körkörösen mozogjon az óramutató járásával megegyező irányban. Gyakorold ezt a hosszúkás masszázst az ágyban, közvetlenül étkezés után.
Önmasszázs a lábak számára
Tökéletes megszabadulni a nehéz lábak érzésétől, amely fáradtság vagy mozgáshiány miatt jelentkezik. Tehát feküdjön le az ágyba, és nyomja a lábujjait a lábizmaira, kezdve a lábtól a combig. Ismételje meg a mozgást ötször, és ne habozzon használni illóolajat. Ha elkészült az egyes lábakkal, tartsa a lábát 10 percig fenn, hogy stimulálja a vérkeringést.
Anticellulit önmasszázs
Ha meg akarsz szabadulni a csúnya cellulitistól a lábadon, vagy legalább csökkenteni akarod, gyakorolj minden nap masszázst, reggel és este is. Ne féljen, nem csak egyetlen fájdalmát kell okoznia, csak finoman meg kell masszíroznia a problémás területeket: combokat, feneket, borjakat. Így serkenti a vízelvezetést és megakadályozza a cellulitisz rosszabbodását.
Éhséggátló önmasszázs
Szeretne az ételekre gondolni? Ez a fajta masszázs segít túlélni a diétát, csökkentve az étvágyat. Csak két területet kell masszíroznia, amelyek befolyásolják az étvágyat. Az első a lábujj alsó részén található a nagylábujj mellett. A második a karok belső oldalán, a könyöknél található.