4 háromnapos tisztító étrend - lépés az egészséghez

A depuratív étrend rövid távú étrend, amelynek célja a méreganyagok kiürítése a testből.

lépés

Hasznosak mind az étrendben elért felesleges eredmények megszabadulásában, mind a test egészségesebb étrendre való felkészítésében.

A következő tisztító étrendek szintén segítenek táplálni testét és javítani testi funkcióit. A legfontosabb, hogy finomak, ezért nem kerül költségbe, ha a mindennapi élethez igazítja őket.

Ez azért fontos, mert bár sokféle módon lehet elvégezni egy tisztító kezelést, mindet nem könnyű végrehajtani.

1. Depuratív étrend a máj tisztításához

A háromnapos tisztító étrendek közül az első segít megtisztítani egészsége egyik legfontosabb szervét: a májat.

Használjon friss, egészséges összetevők keverékét, amely felszabadítja a májat a felhalmozódó hulladékoktól és megtisztítja azt.

Ezt a diétát a havi étrend részeként fogadhatja el.

Turmix reggelire

Hozzávalók

  • 1 kis darab gyömbér
  • 2 grapefruit lé
  • 4 sárgarépa
  • 1 csésze kókuszvíz (250 ml)

Készítmény

Saláta ebédre

Hozzávalók

  • ½ avokádó
  • 1 csésze saláta (50 g)
  • ½ narancssárga szegmensekben
  • 4 meggyparadicsom
  • 1 teáskanál olívaolaj (5 g)
  • 1 teáskanál balzsamecet (5 ml)

Készítmény

  • Keverje össze az összes hozzávalót, fűszerezze az olajjal és a balzsamecettel, és fogyassza el.

Smoothie vacsorára

Hozzávalók

  • 1 sárgarépa
  • 1 szár zeller
  • ½ csésze spenót (15 g)
  • 1 csésze mandulatej (250 ml)

Készítmény

  • Keverje össze, amíg homogén keveréket nem kap, és igyon.

2. Lé alapú tisztító étrend

A háromnapos tisztítási rendszerek közül a második az, hogy megtisztítják és egy kis szünetet adnak az emésztőrendszernek.

Ez nagyon hasznos lesz, ha problémái vannak a rossz étrend miatt, például:

  • Emésztési zavar
  • Gyengeség
  • Duzzanat
  • Hányinger
  • A hangulat megváltozik
  • Bőrproblémák

Három nap elteltével Ön képes lesz:

  • Legyen több energiád
  • Tisztítsa meg a máját
  • Fogyás
  • Csökkentse a gyulladást