Csillag diéta Olivia Steer, csodamenü kevés hús nélkül Antena 1

Két gyermeke van, de irigylésre méltó alakját megőrizte. Nagylelkű, Olivia Steer megosztotta szépségének néhány titkát és trükkjeit, amelyeket a kondíció fenntartása érdekében használ.

Igaz, Andi Moisescu felesége számára ez nem kényeztetés, hanem szükségszerűség. Olivia megrémül, hogy miután apja és nővére rákban halt meg, ő lehet a következő. Ezért adaptálta étrendjét, biotermékeket fogyasztott és olaj nélkül főzött. Itt a csillag most elárulta, hogy néz ki egy nap teljes menüje.

"Reggel jobban szeretem a reszelt alma gyors és hatékony változatát egy kis reszelőn, egy-két teáskanál finomra őrölt kesudióval és egy másik mézzel elkeverve. A mi családunkban ezt a dolgot "örömnek" nevezték. Nagyon finom, éhes marad és néhány órán keresztül maximális energiával tölti fel, anélkül, hogy elhízna és "emésztési fejfájást okozna" - emelte ki Olivia a What Happens Doctor című cikkhez?.

"Mivel szezonális, ebédre nyers répasalátát készítek, kis reszelőn reszelve és egy teáskanál mézzel, fél citrom levével, kevés nyers olívaolajjal, fél teáskanál őrölt köménnyel és sóval elkeverve. Kiváló vérszegénység ellen és rendkívül mineralizáló. A továbbfejlesztett verzióhoz finoman reszelt sárgarépát adhatunk hozzá, több béta-karotinhoz, különösen, ha a számítógépen dolgozunk, és a szemünk vörös.

Ez a saláta jól passzol egy adag párolt burgonyához, egy fél csésze wakame-tengeri moszattal (teljes fehérjék és komoly ásványi anyagok, köztük a szerves változatban a jód) keverve, hidegen sajtolt olívaolajjal és fél teáskanállal. szójaszószból. Ha otthon maradok, nem vagyok szégyenlős két vagy három gerezd fokhagymát összetörni a tetején, hogy megbizonyosodjak arról, hogy nem fázok meg vagy nem influenzás vagyok.

---