4 ideális salátaötlet ebédre a meleg évszakban AGERPRES • Frissítse a világot

A legtöbb olvasott hír

SÁRGA KÓD: 2020.11.20. 10:00 November 20., 20: 00-21: 00, 14: 00 között. Az érintett területeket november 20., 20.00 - 21. 21, 14.00 között jelentik.

Az AGERPRES sütiket használ, hogy személyre szabja és javítsa az Ön élményét a weboldalakon és marketing célokra. Ha továbbra is böngészi ezt a webhelyet anélkül, hogy megváltoztatná a cookie-beállításait, akkor feltételezzük, hogy beleegyezik abba, hogy az összes cookie-t erről a webhelyről kapja. A cookie-beállításokat bármikor módosíthatja. További információkért olvassa el a Cookie irányelveket.

AGERPRES ÁRAMLÁS

13:22 Dániel pátriárka testvéri részvétet küld a Szent Zsinat és az egész szerb ortodox egyház tagjainak
13:22 Leszerelik a híres Puerto Rico-i Arecibo űrtávcsövet
13:21 Nordic Combined: Női Első Világkupa, koronavírus veszélyeztetve
13:21 Constanţa: Telefonos pszichológiai tanácsadás önkéntesek által a COVID-19 fertőzések számának növekedését követően
13:20 Iohannis elnök találkozik az ANDPDCA és az Intézményesített Ifjúsági Tanács képviselőivel
13:20 ForMin Bogdan Aurescu - Robert O'Brien, az amerikai elnök nemzetbiztonsági tanácsadója, telefonbeszélgetés
13:19 GCS: 9272 új koronavírusos megbetegedést jelentettek; 36,453 koronavírustesztet végeztek
13:19 Labdarúgás: FC St. A Pauli saját berendezéseit 2021 májusában dobja piacra
13:18 Coronavirus/GCS: 7645 bírság az elmúlt 24 órában; a teljes érték - 1 155 005 lej
13:18 GCS: A COVID-19-ben szenvedő betegek nagy száma ATI-nél - 1,139; kórházi személyek - 13 548
13:16 GCS: 160 SARS-CoV-2-vel fertőzött ember halt meg az elmúlt 24 órában
13:16 Devizaárfolyam
13:15 GCS-FRISSÍTÉS: 9 272 új eset a COVID-19-ben; az elmúlt 24 órában elvégzett tesztek - 36 453
13:15 Botoşani: A rendőrök bírságok az éjszakai utazási tilalmak megsértése miatt
13:15 Dolj: Craiovában az új koronavírus fertőzöttségi aránya 5,3/ezer lakos
13:14 Labdarúgás: A norvég csapat három játékosa, akiknek Bukarestbe kellett volna érkezniük, pozitív eredményt értek el a COVID-19-nél
13:14 Sajtóközlemény - Román Olimpiai és Sportbizottság és a Képregény Olimpia - 1. kiadás
13:13 Monica Anisie: A romániai oktatás digitalizálásának stratégiájáról országos projektgé kell válni
13:13 GCS: 9 272 új COVID-19 eset; az elmúlt 24 órában elvégzett tesztek - 36 453
13:13 Árfolyam

A LEGOLVASABB OSZTÓL

4 salátaötlet ideális ebédre a meleg évszakban

Betűméret megváltoztatása:

Ha a külső hőmérséklet rendkívül magas, akkor mindenképpen csak friss alapanyagokat és könnyű ételeket szeretne fogyasztani. A saláták ideális választás nyárra. Tápláló és feltöltő, tökéletesen támogatják testünket a meleg évszakban, mert vitaminokban, ásványi anyagokban és antioxidánsokban gazdag termékeket tartalmaznak, amelyek segítenek megbirkózni a hővel. Sőt, a saláták nemcsak a test, hanem az alak számára is előnyökkel járnak, így ebéd közben gondozás nélkül megehetjük őket. Íme néhány finom nyári lehetőség:

Cézár saláta

Biztosan legalább egyszer megette ezt a híres salátát, vagy legalább észrevette a nevét az étterem menüjében. Úgy tűnik, hogy az ételnek valódi története van a hátterében, és hogy sok évvel ezelőtt, 1924. július 4-én találták ki. Egy híres olasz séf, Caesar Cardini, aki az első világháború után emigrált az Egyesült Államokba, megalkotta ezt a csodálatos képet. saláta a mexikói Tijuana-i éttermében, azon a napon, amikor a hely tele volt vásárlókkal, de csak a konyhában maradt alapanyagokból készült termékkel tálalhatta őket.

A cézár saláta, amelyet bármikor elfogyaszthat, ha úgy dönt, római saláta leveleket, olívaolajat, dijoni mustárt, tojást, olajban szardellát, reszelt parmezánt, kenyérkrutont, fokhagymát, citromlevet, sót és borsot tartalmaz Worcestershire szósz. Hozzáadhat grillezett csirkemellet, kaliforniai paprikát és koktélparadicsomot is.

görögsaláta

Ha legalább egyszer járt a görög földeken, akkor már tudja, hogy a görögök egyszerűen imádják a salátákat, főleg nyáron. Görögországban ezt az ételt "farmer salátának" vagy "horiatiki salátának" hívják, de egyszerűen görög salátának hívjuk. Rendkívül élénkítő és nagyon népszerű az egész világon, és a legegyszerűbb formájában tartalmaz paradicsomdarabokat, uborkákat, kalamata olívabogyókat, sózott feta sajtot, valamint ecetből, olívaolajból és oregánóból álló öntetet. Általában a görög saláta tartalmazhat szelet kaliforniai paprikát vagy akár tengeri ételeket is.

A legmeglepőbb az, hogy az autentikus változat megköveteli, hogy a feta sajt egészben maradjon, és a saláta tetejére kerüljön. Semmi akadálya azonban annak, hogy a sajtot egyenletesen ossza el a salátán, hogy minden falatnál élvezhesse az étel sós ízét.

Rakéta saláta cseresznye paradicsommal

A rukkola rostokban, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdag növény, erős élénkítő és méregtelenítő hatással. Ezért fontos, hogy bekerüljön a rendszeres ebédkészítményekbe, mert erősíti az immunitást és csökkenti a vér koleszterinszintjét. Viszont a paradicsomnak immunstimuláló és energiatartó hatása is van, így nyáron a két összetevő kombinációja ideális.

A saláta nagyon könnyen elkészíthető, friss sült saláta kitûnõből, meggyparadicsomból, extra szûz olívaolajból, balzsamecetbõl, tengeri sóból és citromléből.

Tonhal saláta

Kicsit merészebbek, akik szeretik a halakat és nagyszerű ízűek, finom tonhal salátát is tálalhatnak a nyár folyamán. Ez a fajta hal gazdag Omega 3 zsírsavakban, tökéletes azok számára, akik fogyni akarnak, mert nagyon kevés kalóriát tartalmaz, és segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségeket. Ezenkívül a friss zöldségek és a tonhal kombinációja rendkívül finom és vitaminokkal teli. A tonhal saláta tartalmazhat avokádót, koktélparadicsomot, lilahagymakarikákat, tonhalkonzervet, főtt tojást, uborkát, olívabogyót, olívaolajat, citromlevet és szezámmagot.

Itt az ideje váltani az egészségesebb étrendre, ha könnyebben el akarja viselni a forró nyári napokat. Az alacsony kalóriatartalmú, de különösen tápláló saláták ideálisak minden étkezéshez, és hihetetlen egészségforrás a nyári szezonban.

Az AGERPRES nem vállal felelősséget a hírcsatornában kapott és közzétett sajtóközleményekben vagy a nyilvános weboldalakon található információkért. A tartalomért való felelősség kizárólag a sajtóközlemény kibocsátóját terheli.

Az AGERPRES Nemzeti Sajtóügynökség nem vonható felelősségre a sajtóközlemények kibocsátói által továbbított pontatlan/hamis információkért.

Az AGERPRES fenntartja a jogot, hogy ne tegyen közzé olyan sajtóközleményeket, amelyek sértő kifejezéseket, személyek elleni támadásokat és/vagy vádakat, mások jogainak megsértését tartalmazzák, amelyeket a román alkotmány garantál.