4 illóolaj, amely segít a fogyásban - CSID Mi történik a doktorral
Már tudod, hogy az illóolajok jóformán mindenre jóak, a fejfájás enyhítésétől a légutak dekongesztálásáig és a jólét megteremtéséig a környezetedben. De tudod, hogy titkos fegyvered is lehet a súlygyarapodás elleni küzdelemben?
Egyes illóolajok nagy hatással vannak általános állapotára, ami viszont többé-kevésbé ihletett ételválasztáshoz vezet. Mások közvetlenül befolyásolják a zsírégetést és a vércukorszintet, amelyek közül kettő közvetlenül kapcsolódik a testsúlyhoz.
Tehát melyik működik a legjobb eredményekért? Mondjuk négyen közülük, csak annyit kell tennie, hogy bevezeti őket a napi rutinba, és élvezze a felesleges kilókat.
Borsmenta illóolaj
Nem titok nagyobb valószínűséggel áll meg az első gyorsétteremnél, ha fáradt és itt jön be a borsmenta illóolaj. Sok vágyad és az egészségtelen döntéseid fáradtságon, stresszen vagy depresszión alapulnak.
Egy tanulmány szerint egy frissítő és kellemes aroma lényegében hozzájárul az agy relaxációjához. Ennek közvetlen hatásaként sokkal könnyebb lesz az Ön számára, hogy ne engedjen annak a késztetésnek, hogy vacsora helyett egy hatalmas szelet csokoládétortát válasszon saláta és sovány húsgrille helyett. Tegyen néhány csepp borsmentaolajat egy hangszóróba és látni fogja, hogy amint belép a házba, a friss aroma azonnal ellazítja Önt és segít a helyes választásban.
Grapefruit illóolaj
Úgy tűnik, hogy ennek az olajnak az aromája alapvető szerepet játszik az anyagcsere felgyorsításában. A tengerimalacok vizsgálata azt találta a grapefruit illóolaj belégzése a zsírszövet felére csökkent közülük, szimpatikus idegrendszerük stimulálásával. A szakértőknek még nem kellett tanulmányozniuk ennek a súlycsökkenési folyamatnak a mechanizmusait, de úgy tűnik, hogy az előnyök a limonénből származnak, amely vegyi anyag számos citrusfélében megtalálható.
Tehát vegye be a napi rutinba a grapefruit illóolaját, akár otthon, akár egy aroma diffúzorban, akár az irodában, ahol azt egy edénybe teheti, amelyben néhány fapálcát helyezett el, amely áztat majd vele. sokáig finom illatot terjesztenek.
Mész illóolaj
A tengerimalacokon végzett vizsgálatok kimutatták, hogy az illata A mész illóolaj elnyomja az étvágyat és fogyáshoz vezet. A mész illóolaj előnyei a grapefruit rokonához hasonlóan a limonénből származnak, amely kulcsszerepet játszik az éhség csökkentésében. Nagyon jó eredmény elérése érdekében röviddel étkezés előtt tegyen 5-6 csepp olajat a diffúzorba. Vagy készítsen mandula- vagy jojobaolaj keveréket 12 csepp mész illóolajjal, és masszírozza meg a nyakát vagy a hasát, az eredmény meglepő lesz.
Levendula illóolaj
Ez a különleges, nyugtató és pihentető tulajdonságairól ismert olaj szövetséges lehet a felesleges kilók elleni küzdelemben is. Működése meglehetősen egyszerű: ha megbizonyosodik arról, hogy otthonában vagy irodájában levendulaolaj hangszórók vannak, akkor a stressz szintje, aminek ki van téve, csökkenni fog, és a háttérben való étkezés is arányosan csökken, és a szám A naponta csökkentett kalóriák jelentősek lesznek. Ha nyugodt vagy, nem keres kompenzálandó dolgokat, például étkezést, így étrendje kiegyensúlyozott lesz.