4 jó ok arra, hogy mindennap desszertet fogyasszon

Számos tanulmány szerint a cukros ételek ésszerű fogyasztása nem feltétlenül káros az egészségre vagy az alakra.

Ha valami jó okot (vagy kifogást) keres az desszert elfogyasztására az étkezés végén, akkor szerencséje van. Ezért a tudomány szerint egy szelet csokoládétorta nem rossz neked, éppen ellenkezőleg:

1. ok: energia a napra

A reggeli kezdete néhány cukros ételt tartalmazó reggelivel jó módszer lenne a formában maradáshoz. A tel-avivi egyetem kutatóinak 200 felnőttből álló tanulmánya szerint azok az emberek, akik reggel édes ételeket fogyasztanak, kevésbé éhesek a nap hátralévő részében. A tudósok úgy vélik, hogy reggel több kalória fogyasztása ad a test megfelelő működéséhez szükséges energia éjszakáig.

2. ok: az egészség védelme érdekében

Már nem titok: a kakaóban gazdag étcsokoládé jó neked. Minden nap néhány négyzet megevése hoz antioxidáns tápanyagok a magas vérnyomás kockázatának csökkentése, az immunrendszer megerősítése, a gyulladás elleni küzdelem és a kardiovaszkuláris események kockázatának csökkentése. Az amerikai és a svéd kutatók mondják, ezért meghallgathatjuk a tanácsaikat, és naponta megehetünk néhány gramm étcsokoládét, anélkül, hogy bűnösnek lennénk.

---