4 jóga gyakorlat a fürdőben a kikapcsolódáshoz - Elle
Az edzőterembe vagy a kerékpározáshoz hasonlóan a jógát is a vízben gyakorolják. De nyárig, a medencéig és az óceánig leereszkedhetünk a jógába ... a fürdőben. Praktikus, egyszerű és Charline Girardel jógatanár, a Solar kiadásokban megjelent "Mon cahier mes rituels yoga" szerzője javasolja.
A jóga jót tesz a testének, az elmének és a szellemnek. A fürdő pedig elősegíti a pihenést és a feszültség oldását. Vegyünk egy jógát, merítsük el a fürdőkádban, és fedezzük fel a "házi készítésű" aqua jógát, amely 100% -os jólét recept. „A fürdőben végzett jóga testtartások az egész testet lekötik, a forró víz ellazítja az izmokat. Kényelmesebbnek, rugalmasabbnak érezzük magunkat, és megszabadulhatunk a kis felhalmozódott feszültségektől. Ezután egyszerűen élvezheti a fürdését, pihenhet vagy meditálhat. ”- magyarázza Charline Girardel, jógaoktató és jólét edző, aki kiadja a„ Mon cahier mes rituels yoga ”(Solar kiadások) című szórakoztató és hozzáférhető könyvet. ilyen ötletek. Tehát függetlenül attól, hogy már függ a jógától, vagy csak az a típus, aki unatkozik a fürdőben, fedezzen fel 4 jógapózt a kádjában.