Milyen lehet terhes és vegetáriánus anya Ismerje meg Irina Ghiliova tapasztalatait, aki terhes
Irina Ghiliova segít az embereknek életmódjuk megváltoztatásában, főleg étrendjükben. Készítsen méregtelenítő programokat, és segítsen ízletes receptekben, amelyekből hiányzik a hús vagy a hal. Sőt, Irina népszerűsíti a vegetáriánus és vegán étrendet. Ezért várja most második gyermekének születését, és továbbra is felmerülnek a kérdések arról, hogyan biztosítja az illatát a szükséges tápanyagokkal, miután kizárta a tejtermékeket az étrendből. Feltettük kérdéseinkre is, hogy megtudjuk, egészséges lehet-e a gyermek, amikor az anya vegán vagy vegetáriánus étrendet alkalmaz.
Irina és férje az első terhesség alatt "éhezést" gyakorolt. Itt kontrollált éhezésről beszélünk, még néhány orvos ösztönzése mellett, akik azt állítják, hogy az éhség meghosszabbíthatja az életet. Az éhomi terápia segítséget nyújt a test számára.
"A második terhességen a férjemmel együtt egy általam kidolgozott méregtelenítő programon mentünk keresztül, és egy idő után orvosi éhezést alkalmaztam. Segít a sejtek fiatalításában és a toxinok eltávolításában. A második feladatra is alkalmazom. Egy szentpétervári szakember irányít, és a gyakorlat meditációval is jár. 36 órán keresztül nem eszem semmit, és sokat meditálok. Teljes szívemből mondom, hogy a második feladat fizikailag sokkal könnyebb. Utazom, két projekten dolgozom, workshopokat szervezek. Nagyon sok energiám van, sportolok. Igaz, csökkentettem az edzés intenzitását és gyakoriságát. Terhesség nem akadályoz meg abban, hogy fáradjak. "
Az első gyermek, Mateo ma majdnem 3 éves. Nem eszik húst, se halat, se tojást. A tejtermékek csak akkor érik el a tányérját, amikor elmegy a buliba. Az elmúlt két évben Mateo csak kétszer járt a poliklinikán.
"Télen vitaminokat adok neki, nevezetesen C-vitamint, papaya és chlorella enzimeket. Soha nem aggódtam amiatt, hogy nem lesz elég anyatej etetni. Bár vegetáriánus voltam, rengeteg tejem volt, a gyermek hízott és pontosan úgy fejlődött, ahogyan azt a könyvek írják. A súly, a magasság, a bőr állapota, a fogak és a haj állapota kiváló. 1 éves és 3 hónapos koráig szoptattam. 7 hónapos korában gyümölcsök, bogyók, zabkása, levesek és borscs jelentek meg az étlapján. Az étrendemmel soha nem volt problémám. A gyermek pedig örömmel eszik brokkolit és tököt. ”
Valószínűleg arra kíváncsi, hogy Matthew tud-e a hús, a hal létezéséről…
"Amikor meglátogatja anyósomat, Mateo azt mondja neki, hogy adjon neki húst. Természetesen nem adja neki. Nem is érti, mi ez. Csak azt látja, amit esznek. Otthon elmagyarázom, honnan származik, és őszintén szólva, ez nem érdekes számára. Elfelejtette, miről beszélek. Mateo a salátákat kedveli. Nagyon vicces nekünk. Nemrég egy barátom lányának szülinapi partiján jártam. Mindenki a tortával fényképezett, Mateo pedig a kukoricával. Ezután mindenki előtt kijelentette, hogy nem szereti a tortát. A főmenü levesekből, zabkása, zöld hajdina, rizs, zab. Egyébként ő az egyetlen családtag, aki szereti a zabot, és kását kér vízen, só és cukor nélkül. Fojtjuk a zöldségeket, szereti a gyümölcsöket és a bogyókat, de a lisztet is. Nézd, komolyan gondolom az utolsó dolgot, megpróbálom kordában tartani. Nem főzök pitét vagy palacsintát otthon. Egyáltalán alig eszünk otthon kenyeret. Néha kovásztalan kenyeret és lávát veszünk. De nem akadályozhatjuk meg férje nagymamáját a kényeztetésben. Hetente kétszer eteti.
2 éves koráig a gyermek könnyen kontrollálhatja, mit eszik. Utána egyre nehezebb lesz - vallja be Irina.
"Fontos, hogy minden hozzátartozója megértse és elfogadja családja életmódját. Nagyon nehéz elmagyarázni az embereknek, hogy nem szabad édességekkel, süteményekkel és tejtermékekkel etetniük gyermekét. Nehéz mindezt elhozni a gyereke elé egy partin. Nem akarom, hogy néhány vad gyermek felnőjön, vagy úgy érezzék, hogy semmitől megfosztják őket, ezért nem ragadok ki valamit a kezükből az ünnepi asztalról.
Ha egy napon a gyerekek mégis húst kérnek, komolyan? Ha a menü részeként kérik, Irina hogyan fogja csinálni?
"Ha gyermekkorukban kérik, akkor nem engedem meg, hogy húst egyenek. Ennek számos oka van. Először is, a mikroflóra nem képes megemészteni a húst. Másodszor, egy bizonyos gyermekkorig én vagyok felelős a választásért, amelyet helyesnek tartok. Amikor felnőnek, máris választanak, én nem adom át őket. Ez lesz a választásuk az életben. ”
Végül Irina hozzáteszi: a megfelelő táplálkozás nem csak a hús hiányát jelenti. Sokféleképpen tönkreteheti étvágyát, egészségét és problémákat okozhat gyermeke súlyának.
"Például az anyák úgy vélik, hogy a gyümölcs desszertet jelent, és azonnal tálalják, miután a gyermek elkészítette a főételt. Abszolút tilos! Aztán gyakran kapnak kompótot, gyümölcsleveket és teákat víz helyett. Semmi sem pótolhatja a vizet, és semmi sem egészségesebb, mint a víz. Van a rosszul bánásmód taktikája is: „Ha nem eszi meg a levest, nem kapja meg az édességet. Sok olyan gyereket ismerek, akik egyáltalán nem esznek gyümölcsöt és zöldséget, mert kétéves korukban cukorkák, kekszek és kolbászok által elpusztított receptorok vannak. ”