4 jógatipp reggel méregteleníteni a tested
A jóga gyakorlásának 10 előnye
Nyelv tisztítása
Alvás közben a nyirokrendszer jelentős mennyiségű toxint távolít el a nyelv felületéről, ezért a napi legfontosabb dolog a reggeli fogmosás. Sajnos a nyelv maradványait nem lehet teljesen eltávolítani, még azok sem, akik kifejezetten ecsetelik a területüket. Mit kell tenni? Dana Tupa azt tanácsolja, hogy tisztítsuk meg a nyelvet egy teáskanállal, a görbületet befelé tartva addig, amíg teljesen szennyeződést nem mutat.
Orrtisztítás
Az orrtisztítást, bár régi módszer, és bizonyos kultúrák kifejezetten gyakorolják, az új generációk egyre inkább kihívják. Fontos, hogy minden reggel sóoldattal tisztítsuk meg az orrunkat, amely fél teáskanál sóból és egy pohár vízből áll. A vizet mindegyik orrlyukra lyukasztják, majd erősen fújják. Ne feledje, hogy amikor az egyik orrlyukat megtisztítja, a másikat el kell dugni. Ez a technika hatékony a szennyeződések és a por eltávolítására, valamint a lehelet frissítésére. Ezenkívül az emberek, akik orrmelléküreg-gyulladásban, náthában szenvednek, vagy megfáznak vagy influenzásak, sikeresen alkalmazhatják ezt a természetes gyógymódot.
Szemtisztítás
Nem sokan tudják, hogy reggel nem csak a szemhéjakat, hanem a szemgolyót is ajánlott megtisztítani. Furcsán hangozhat, de egyik napról a másikra olyan csúnya és kellemetlen váladékok jelenhetnek meg, amelyek "tapadnak" a szemhéjakra, és a ma reggeli tisztítás, amelyet este, lefekvés előtt végezhetünk, ebből a szempontból előnyös. Ezenkívül megakadályozza a szemfertőzést és gyulladást okozó bakteriális környezet kialakulását. A szemgolyó öblítéséhez Dana Tupa azt tanácsolja, hogy tiszta vizet tegyünk a tenyerünkbe, és néhányszor pislogjunk. Ne használjon forró, de nem túl hideg vizet.
Az íny tisztítása
Egy másik régi tipp, amelyet nagyszüleink szoktak használni, az volt, hogy sóikkal tisztították a fogukat, az ókor óta széles körben alkalmazott módszer, amikor a fogkefe és a fogkrém nem létezett. Így eltávolítják a baktériumokat és stimulálják az íny szintjén a keringést, ami sokkal szebb és egészségesebb mosolyt eredményez. Dana Tupa azt javasolja, hogy tegyünk nyers és finomítatlan sót az ujjainkra, masszírozzuk meg az ínyünket, az arcunkat és a száj tetejét, majd a végén öblítsük le többször vízzel.