4 lépés az étkezés megtervezéséhez Nyomtatható PDF The Natural Daily
Soha nem tudja, mit kell tennie egy étkezéshez? Gyakran gondolkodom azon, mit fogok enni vacsorára. Gyakran úgy érzem, hogy mindig ugyanazt eszem, és az ételeim feleslegesek! Tehát ma adok neked 4 egyszerű lépés az étkezés megtervezéséhez hogy segítsen Önnek mit enni idő előtt. Idővel beépítettem ezt a néhány tippet, és ezek segítenek megtervezni a heti étkezéseket. Ez is segít abban, hogy új ötletekkel álljak elő, és ne aggódjak azon, hogy mit egyek vacsorára minden nap. A kérdés: "mit eszünk vacsorára?" sokkal ritkábban fog visszatérni, meglátod! Ezek egyszerű dolgok, amelyek csodálatosan működnek, de még mindig időt kell szánni rá.
Megtalálja a tervezési pillanatot
Először is szombaton vagy vasárnap tervezem. Kedves és csendes napokat tartok nekik, hogy ilyesmivel foglalkozzanak. Készítek magamnak egy csésze teát, és mindent elhozok, ami a tervezésemhez szükséges, a konyhai asztalra: a számítógépemet, a szakácskönyveket, a jegyzetfüzetemet és az élelmiszerbolt lista jegyzetfüzetét. Tehát készen állok az étkezés megtervezésére.
Találjon olyan időt a héten, amely alkalmas arra, hogy szánjon egy pillanatot étkezésének megtervezésére. Ezenkívül próbáljon meg hétről hétre a lehető legtöbb időt megtartani, hogy ez szokássá váljon, amely része a rutinjának. Amikor megtaláljuk a tökéletes időt, még egy bizonyos örömet is találunk az étkezésünk megtervezésében!
Készítsen leltárt arról, ami van
Miután felkészültem a konyhaasztalra, szánok néhány percet, hogy megnézzem, mi maradt a hűtőben és a kamrában. Felsorolom azokat a fontos dolgokat, amelyekkel esetleg ételt tudnék készíteni. Ez segít elkerülni a még mindig remek állapotban lévő élelmiszerek pazarlását. Ebben a szakaszban a hűtőszekrény tisztítására is szánok időt. Tudjuk, hogy néha vannak olyan ételek, amelyek az aljára kerülnek, amelyeket elfelejtünk és amelyek lejárnak. Ha ezt a házimunkát elvégzi, mielőtt élelmiszerboltot vásárolna, sokkal kellemesebb az új ételeket tiszta helyre tenni.