4 MEGLEGZÍTŐ hatású POST ételek
A karácsonyi böjt ideális alkalom néhány kiló lefogyására és egy üdvözlő méregtelenítésre. Itt az ideje megtámadni azokat a zsírlerakódásokat, amelyek elárulják kulináris gyengeségeit!
Itt vannak a legjobb méregtelenítő hatású éhomi ételek!
A répának az étrend részének kell lennie mind a böjt, mind az év hátralévő részében. Kiváló A-vitamin-, C-vitamin-, B-vitamin-, vas-, kálium- és magnéziumforrás. Ezenkívül összetett fehérjéket, rostokat és szénhidrátokat tartalmaz, amelyek segítenek a fogyásban és megtisztítják testét a mérgező anyagoktól.
Az articsóka erős méregtelenítő hatással rendelkezik, és a vizsgálatok azt mutatják, hogy ez a zöldség a 7. helyen áll a legmagasabb antioxidáns-koncentrációjú élelmiszerek tetején, ami azt jelenti, hogy a méregtelenítés mellett a bőr szépségének szempontjából előnyös anyagok beviteléből is részesülhet. sejtek egészsége.
Elég magas az ára, de a spárgának annyi egészségügyi előnye van, hogy a pénzügyi erőfeszítés megéri. Használja ki a böjt időszakát, hogy gyakrabban fogyasszon spárgát. A törzsek csekély számú kalóriát biztosítanak (4 törzsenként), emellett antioxidánsokat, folsavat, C-vitamint és vizet tartalmaznak, ami a test messze legjobb méregtelenítője.
A fokhagyma és a hagyma verhetetlen duót képez a test méreganyagai elleni küzdelemben. A benne lévő anyagoknak köszönhetően a fokhagyma és a hagyma ajánlott ételek a böjt alatt, de azon kívül is, mivel tisztító hatásúak és felgyorsítják az anyagcserét, így több zsírt égetnek el.
A tanulmányok azt mutatják, hogy a káposzta fitotápanyagai magas szinten működnek, ezek a vegyületek jeleket küldenek a géneknek, hogy fokozzák a méregtelenítésben részt vevő enzimek termelését. A káposztafogyasztás csökkenti a prosztata, a tüdő, az emlő, a petefészek és a hólyag rákos megbetegedésének kockázatát is.
Az avokádó gyümölcs tele van antioxidánsokkal és glutént is tartalmaz. Ez az ideális recept a nem kívánt méreganyagok azonnali megszabadulására. Adjon avokádót a böjt étrendjéhez és még sok minden mást. Készíthet guacamole-t, ehet omlettel, vagy egyszerűen fogyaszthat avokádót kevés sóval és borssal reggelire.