4 módszer a heti étkezés megtervezésére - egyszerűen boldog

Üdvözöljük a Happy Simply Blogban. Ha új vagy itt, akkor kétségtelenül meg akarod kapni az idő, a hely és a boldog élet megtakarításának módszerét. Kattintson ide, hogy ingyen megkapja

Üdvözöljük a Happy Simply Blogban. Mivel nem ez az első alkalom itt, kétségtelenül szeretné megkapni az idő, a hely és a boldog élet megtakarításának módszerét. Kattintson ide, hogy ingyen megkapja

Egy hét múlva visszatért az iskolába. Az iskolai szünetek a végéhez közelednek, és új év kezdődik. Egyesek számára ez egy új naptári évvel egyenlő. A szeptember új kezdetnek tekinthető. Milyen új kezdet? Például a szervezett családi élet felé ! Miért ne kezdhetné el az étkezés szervezését és a stressz csökkentését minden este? ?

Mert igen, a szülők hajlamosak egy bizonyos stresszel társítani a tanév kezdetét. Sok mindent kezelnie kell:

• reggel, az iskolába és a munkahelyére történő időben történő távozással
• harapnivalók
• házi feladat
• vissza az iskolából és a munkából
• esték az ételek elkészítésével és lefekvéssel

Minden pont egy lehetséges stresszforrást jelent, amely feszültséget okozhat a családban. És ki fáradhat el nagyon gyorsan, ha nem meríti ki a szülőket.

Szeptember elejét tekintsék lehetőségnek olyan jó szokások felállítására, amelyek csökkentik a stresszt és kevésbé kimerítik.

Ebben a cikkben az étkezés tervezésére szeretnénk összpontosítani, mert meg vagyunk győződve annak előnyeiről. Emellett úgy gondoljuk, hogy ez a családi élet megfelelő szervezésének alapja. Amikor egy egész hétre előre megterveztük az étkezést, már nem nézünk szembe ezzel az örök kérdéssel: "mit eszünk ma este". Drága perceket spórolunk esténként egy sűrű munkanap után, mert már megterveztük az étkezést. Nem kell leltárt készíteni a hűtőszekrényről és inspirációt találni.

Már publikáltunk egy cikket, amely bemutatja a heti menük tervezésének módját. De nyilvánvalóan nem ez az egyetlen módja annak, hogy a menüket a héten rendezzék. Íme 4 módja az étkezések megtervezésének, amelyek inspirálhatnak.

# 1 Tervezze meg ételeit az alapanyagok alapján

Az étkezés tervezésének ez a módszere különböző összetevőkön alapul. Eleinte te nézze meg, mi van még a hűtőszekrényben, a fagyasztóban és a tartalékaiban. Azután, szállít egy kosár gyümölcsöt és zöldséget, és annak tartalmát veszi alapul a heti menükhöz. Ezt tesszük.

A rendelkezésre álló, megvásárolt vagy kapott összetevők tehát az alapját képezik a heti étkezésének. Ezután olyan recepteket keres, amelyek tartalmazzák ezeket az összetevőket, hogy elkészítsék a menüt az egész héten. Végül a bevásárló listán feltünteti a hiányzó összetevőket, hogy elkészíthesse a tervezett ételeket. Ezért csak azt vásárolja meg, amire valóban szüksége van.

A módszer előnyei

• Maximális megtakarítás, mert nem vásárol semmi feleslegeset
• A menü figyelembe veszi a zöldségek szezonalitását
• Új zöldségeket fedez fel, amelyeket maga nem választott volna
• Csökkentse a mentális terhelést, mert nem kell aggódnia, mit vegyen

---